発達障害のある人が仕事できないと感じたときに見直したい働き方と支援策

仕事がうまくいかないのは、発達障害のせいかもしれないと感じて悩んでいませんか？発達障害のある人は、特性によって業務の進め方や人間関係でつまずきやすく、「できない自分」に苦しんでしまうことがあります。

しかし、それは努力不足ではなく、自分に合っていない環境や働き方のせいかもしれません。

自分に合った職場を見つけたいなら、非公開求人や企業の内情を詳しく知ることができるdodaチャレンジ の利用がおすすめです。

仕事ができないと悩んでいる方に向けて、特性別の対策や支援サービスを詳しく紹介しているので、ぜひ続きをご覧ください。

発達障害のある人が「仕事ができない」と感じる理由

仕事がうまくいかないと感じるのは、能力ではなく環境や特性のミスマッチが原因かもしれません。

業務の進行やスケジュール管理がうまくいかない

発達障害のある人は、作業の段取りや順序の把握が難しいことがあります。

スケジュールの管理やタスクの優先順位づけに時間がかかるため、業務が遅れがちになることがあります。とくにADHDのある人は忘れ物やミスが重なりやすく、自信を失いやすくなります。

自分の方法で整理できる工夫や、リマインダーの活用が役に立ちます。

職場でのコミュニケーションがうまく取れない

コミュニケーションのつまずきが「仕事ができない」と見なされてしまうことがあります。

ASDのある人は、空気を読むことや言葉の裏を察することが難しく、雑談についていけないことや誤解されやすい状況になりがちです。相手の表情や身振りが理解しにくいことで、誤解が生まれることもあります。

具体的な指示や反応しやすい聞き方を心がけるだけでも大きく変わります。

環境の変化や曖昧な指示に混乱しやすい

予定変更や曖昧な表現がストレスや混乱につながることがあります。

ASDのある人は予定変更に対応しにくく、曖昧な指示をうまく処理できない傾向があります。業務の手順が明確でないと、どこから手をつけるべきか分からなくなってしまうこともあります。

変化がある場合は早めに知らせてもらうなど、周囲の配慮も必要です。

周囲に理解されず、孤立してしまう

職場で自分の特性が理解されず、孤立感を抱える人は少なくありません。

発達障害のある人は「甘えている」と誤解されることがあり、誰にも相談できずに仕事への意欲を失ってしまうケースがあります。特にグレーゾーンの人は障害を打ち明けにくく、助けも得られない状況になりがちです。

一人で抱え込まず、支援機関への相談を検討することが必要です。

発達障害のある人に合った職場を見つけたい方は、企業の内情も知ることができて、丁寧にサポートしてくれるdodaチャレンジ を活用するのがおすすめです。

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特性別に見る「仕事ができない」ときの具体的な対処法

発達障害のある人が仕事で困難を感じたときは、特性ごとに合った対策を知ることが必要です。

ADHDのある人に多いミスや混乱への対応

ADHDのある人は、忘れ物やスケジュール管理の難しさなどから、仕事の進め方に悩みやすい傾向があります。

抱えやすい困りごと

• 確認作業がうまくいかない
• スケジュールやタスクの管理が苦手
• 整理整頓ができない
• 締切を守りづらい
• 忘れ物や記入漏れなどのミスが多い
• 物を失くすことが多い
• 興味のあることに過集中になる
• 気が散りやすい
• じっとしているのが苦手
• 他人の意見を待たずに発言・行動する
• 優先順位づけが苦手
• 並行作業や段取りが苦手

有効な対策

• 上司や同僚に「忘れやすい」と伝えて、メモを取るようにする
• スマホのアラームなどを活用し、予定をリマインドする
• 注意が逸れそうなときは身体を動かして切り替える
• 指示や予定を紙に書き出して視覚化する

対策を取り入れることで、仕事の不安が軽減しやすくなります。

ASDのある人が直面しやすい課題と工夫

ASDのある人は、コミュニケーションや環境の変化に不安を抱えやすい傾向があります。

抱えやすい困りごと

• 人間関係がうまくいかない
• 雑談や空気を読むのが苦手
• 上下関係や状況を把握しづらい
• 場に合った行動や服装が分かりにくい
• 質問の意図が読めない
• 表情やジェスチャーを読み取れない
• 自分のルールに固執しやすい
• 話を聞いていないと誤解される
• ホウレンソウが難しい
• 予定変更に弱い
• 暗黙のルールが分かりづらい
• 感覚過敏がある

有効な対策

• 曖昧な指示は避け、具体的に伝えてもらう
• 視線が苦手な場合は鼻を見るなどの代替案を使う
• 予定変更がある場合は理由とあわせて早めに伝えてもらう
• 暗黙のルールを明文化して確認する
• ノイズキャンセリングなどで感覚過敏を補う

特性に合った配慮があれば、安心して仕事に取り組めます。

LD/SLDのある人が取るべき実践的な工夫

LD/SLDのある人は、特定の情報処理が難しいため、工夫が必要になります。

有効な対策

• 書類は事前に確認できるよう先にもらう
• 道具の使用について事前に周囲に伝える
• 電子ファイルのテキストを見やすい書式に変換する
• 署名はハンコなどに置き換える
• メモはスマホやPCで取るようにする

ツールや周囲の協力によって、苦手を補うことができます。

自分の特性に応じた働き方を探すときは、配慮が得られる企業と出会えるdodaチャレンジ のような支援サービスを活用することもおすすめです。

働き方を相談する

向いている働き方を見つけるための考え方

仕事で悩みを感じているなら、自分に合った働き方を見直すことが必要です。

得意・不得意を把握して適職を考える

発達障害のある人にとって、自分の得意・不得意を明確にすることは、働きやすさを左右する大きなポイントです。

自分の強みを把握しておくことで、向いている仕事や環境を選びやすくなります。例えば、細かい作業が得意で集中できる人は、定型的な業務で力を発揮しやすいです。

苦手なことばかりに目を向けず、得意を活かす仕事を探してみてください。

発達障害のある人に合った職場環境とは

落ち着いて取り組める環境や、指示が明確な職場は、発達障害のある人にとって安心できる要素になります。

向いている職場環境の特徴

• 静かな作業スペース
• 一人で集中できる業務
• 変化が少ない職場

逆に、曖昧な指示が多かったり、コミュニケーション重視の職場は負担になることもあります。

環境との相性を見直すことが、働き方を変える第一歩になります。

障害者雇用枠と一般雇用枠の違いと選び方

就職・転職時は、雇用枠の違いを把握して、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。

障害者雇用枠と一般雇用枠の違い

	障害者雇用枠	一般雇用枠
障害に対する配慮	◎	✕
就職のしやすさ	○	△
定着のしやすさ	○	△
職種の種類・幅	△	◎

配慮を受けたい場合や、自分の特性を開示して働きたい場合は、障害者雇用枠が向いています。

働く前に企業の実態を把握するには

職場の雰囲気や配慮の有無を知ってから応募することで、働く不安を減らすことができます。

求人票には書かれていない情報を得るには、支援機関や転職支援サービスを活用するのが有効です。実際に働いた人の声や、企業側の配慮事例を知っておくことで、安心して選考に進めます。

求人票だけで決めたくない方には、企業情報が豊富で丁寧にマッチングしてくれるdodaチャレンジ の利用がおすすめです。

自分に合う求人を見る

就労を支える支援サービスと利用のポイント

発達障害のある人が無理なく働き続けるためには、外部の支援を活用することが有効です。

就労移行支援事業所でできること

職業訓練や就職活動のサポートを受けながら、働く準備ができます。

生活リズムを整えたり、ビジネスマナーを学んだり、実習を通じて職場への不安を軽くするプログラムが用意されています。就職後の定着支援も受けられるので、長く働きたい人にも向いています。

働き方に不安がある人にとって、心強い支援の場です。

発達障害者支援センター・地域センターの役割

身近な支援機関として、専門的な相談や情報提供を行っています。

発達障害者支援センターでは、本人や家族への相談支援、職場との調整、医療や福祉との連携を行います。地域障害者職業センターでは、職業評価や職場実習を通じて、働く力を伸ばす支援が受けられます。

働く前も働いた後も、相談できる場所があると安心です。

公的支援と転職エージェントの活用方法

ハローワークや転職エージェントでも、障害者向けの支援があります。

ハローワークでは、専門の相談員が求人紹介や職業訓練を案内してくれます。転職エージェントでは、非公開求人の紹介や応募書類の添削、面接の練習まで幅広い支援が受けられます。

利用先によって得られるサポートが異なるので、目的に合わせて使い分けましょう。

支援を受けながら就職活動を進めたい方は、非公開求人が豊富で定着支援も充実しているdodaチャレンジ の利用を検討してみてください。

サポートを受けて探す

発達障害のある人の就職・転職にはdodaチャレンジがおすすめ

働きづらさを感じているなら、専門の転職支援サービスを活用することが有効です。

dodaチャレンジでできることと他社との違い

一人ひとりの特性に合わせて、丁寧なカウンセリングと求人紹介が受けられます。

求人は非公開のものが多く、一般の転職サイトでは見つからない企業の情報にもアクセスできます。職場の雰囲気や採用実績を知った上で応募できるため、ミスマッチを減らすことができます。

長く働くための支援が充実しているのが特徴です。

非公開求人や企業の内情を事前に知るメリット

求人票だけでは分からない企業の実情を把握してから応募できます。

どんな配慮があるのか、発達障害のある人が実際に働いているかなど、具体的な情報をもとに判断できます。事前に分かることで、安心して応募できるようになります。

見えない部分を知ることが、働きやすさにつながります。

入社後の定着支援とフォローアップ体制

就職が決まったあとも、専任のアドバイザーがサポートしてくれます。

働き始めてから困りごとが出てきた場合でも、相談できる窓口があることで、安心して仕事を続けられます。入社前から継続して支援を受けられるのが強みです。

働き続けることまで見据えた支援を受けたい人に向いています。

登録から内定までの流れとサポート内容

登録は無料で、面談から求人紹介、面接対策、入社後まで一貫して支援があります。

応募企業との条件交渉や、特性を踏まえたマッチングもしてくれるため、自分だけでは難しい部分も任せられます。利用者の状況に応じた対応をしてもらえるのが安心です。

無理なく就職活動を進めたい方におすすめです。

働く環境を整えたい方には、企業情報が豊富で定着まで支えてくれるdodaチャレンジ の活用が向いています。

サポートを受けて応募する

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：発達障害のある人が仕事できないと感じたときに見直したい働き方と支援策

仕事ができないと感じて悩むとき、その背景には発達障害による特性と職場環境とのミスマッチがあるかもしれません。

特性ごとの困りごとはそれぞれ違いますが、対処法や工夫もたくさんあります。ミスや混乱に対応する方法、曖昧な指示に強くなるための伝え方、苦手な作業を補うツールの使い方など、自分に合ったやり方が必ず見つかります。

さらに、自分の得意・不得意を整理して、働きやすい職場を選ぶことも大切です。就労移行支援や専門機関のサポート、そして安心できる職場とつながるための手段として、非公開求人や企業情報が充実しているdodaチャレンジ を活用するのも一つの方法です。

「今のままではつらい」と感じているなら、無理せず環境を変える準備をしてみませんか？

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
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dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

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dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員