発達障害の人が仕事で失敗しやすい原因とは？ミスを減らす方法を解説

仕事でのミスが多く、なかなか改善できずに悩んでいませんか？発達障害の特性によって、タスク管理が苦手だったり、優先順位をつけるのが難しかったりすることがあります。

発達障害にはASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、SLD（限局性学習症）などがあり、それぞれ仕事でのつまずき方が異なります。自分の特性を理解し、適切な対策を取ることで、ミスを減らし、よりスムーズに働けるようになります。

また、発達障害のある人が働きやすい職場を見つけることも大切です。dodaチャレンジ なら、企業の内情を事前に知ることができ、自分に合った環境で働くことが可能になります。専任アドバイザーが丁寧にサポートし、ミスマッチの少ない転職を実現してくれます。

仕事の失敗を減らし、安心して働ける方法を知りたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

仕事でミスが多いのは発達障害が原因かも

仕事でミスが続くと、自信を失ってしまうことがあります。原因が分からないと、さらに不安になります。

発達障害とは何か仕事への影響を解説

発達障害とは、生まれつき脳の発達に特性があり、行動や認知の面で一般的なやり方とは異なる傾向を持つことを指します。代表的なものに、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、SLD（限局性学習症）があります。

ASDの人は、曖昧な指示や変化への適応が苦手で、指示の意図が分からず業務が滞ることがあります。ADHDの人は注意が散漫になりやすく、タスクを忘れたり、ケアレスミスを頻繁にしたりすることがあります。SLDの人は読み書きや計算が苦手で、資料を正確に読むのが難しいことがあります。

このような特性があると、職場での業務に影響を与えやすくなります。しかし、対策を講じることでミスを減らし、スムーズに働けるようになります。

ミスばかりで悩む人に共通する特性とは

仕事でミスが多いと悩んでいる人には、いくつかの共通点があります。

例えば、作業を進める上での段取りが苦手で、タスクを整理できないことがあります。また、複数の業務を同時に処理しようとすると混乱し、優先順位をうまくつけられないこともあります。

それらの特性を理解し、自分に合った工夫をすることで、仕事のミスを減らせる可能性があります。

発達障害と仕事の失敗の関係性を知ろう

発達障害の特性が仕事のミスにつながるのは、環境や業務の進め方が本人の特性と合っていないことが多いためです。

例えば、変化の多い職場環境ではASDの人はストレスを感じやすく、ミスを引き起こしやすくなります。ADHDの人は、注意力が散漫になりやすいため、反復作業でのミスが増えがちです。

SLDの人は、読み書きが必要な業務で苦労し、文字や数字の誤読によるミスが起こりやすくなります。これらの特性を理解せずに業務を続けると、ミスを繰り返し、評価が下がることにつながることもあります。

しかし、適切な仕事の選び方や業務の工夫をすることで、こうしたミスを減らすことができます。自分の特性を把握し、仕事のやり方を工夫することが大切です。

dodaチャレンジ を利用すれば、企業の内情を事前に知ることができるため、自分の特性に合った職場を選びやすくなり、ミスマッチを防ぎながら安心して働くことが可能になります。

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発達障害のタイプ別仕事の困りごと

仕事のミスには、それぞれの発達障害の特性が関係していることがあります。特性に合わない業務を続けると、失敗が増えてしまうことがあります。

ASDの人が職場で抱えやすい課題

ASD（自閉スペクトラム症）の人は、コミュニケーションの取り方や環境の変化に対応することが苦手な場合があります。そのため、仕事の指示を理解しにくかったり、周囲との関係に悩んだりすることが多くなります。

ASDの人は、次のような困りごとを抱えやすいです。

• 曖昧な指示の理解が難しい
• 職場の暗黙のルールに馴染みにくい
• 臨機応変な対応が苦手
• 他人のルール違反に過剰に反応してしまう

こうした特性を理解し、具体的な指示をもらうようにすることで、ミスを減らすことができます。

ADHDの特性が影響するミスの種類

ADHD（注意欠如多動症）の人は、注意を持続させることが難しく、業務中に気が散ってしまうことがあります。そのため、タスクを最後までやり遂げるのが難しく、計画的に仕事を進めることが苦手な場合があります。

ADHDの人が仕事でしやすいミスには、次のようなものがあります。

• 仕事の優先順位をつけられない
• 注意が散漫になりケアレスミスが多い
• 衝動的に行動してしまい、業務の流れを乱す
• 集中力が続かず、作業の効率が下がる

業務の整理方法を工夫することで、これらのミスを減らすことができます。

SLDによる読み書き計算の苦手さが仕事に与える影響

SLD（限局性学習症）の人は、文字や数字の読み書きに困難を感じることがあります。業務でマニュアルを読むのに時間がかかったり、数値を間違えたりすることで、仕事に影響が出ることがあります。

SLDの人が仕事で直面しやすい困りごとには、次のようなものがあります。

• 資料やマニュアルの内容を正確に読むのが難しい
• 会議での指示をメモに取るのが困難
• 数字の計算ミスが多い

こうした問題を軽減するためには、補助ツールを活用することが効果的です。

dodaチャレンジ では、発達障害の特性に合わせた職場探しができ、企業の内情を事前に知ることができるため、ミスマッチを防ぎながら自分に合った働き方を実現しやすくなります。

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仕事でのミスを減らすための具体的な対策

仕事のミスを減らすには、自分の特性を理解し、それに合った方法を取り入れることが大切です。適切な対策を実践すれば、ミスの回数を減らせる可能性があります。

タスク管理のコツ！ワーキングメモリの弱さを補う方法

ワーキングメモリとは、一時的に情報を記憶しながら処理する力のことです。ADHDの人は、このワーキングメモリが弱い傾向があり、業務の段取りが苦手になりがちです。そのため、タスクの管理を工夫することが必要です。

タスク管理を改善するために、次のような方法を試してみてください。

• メモやチェックリストを活用する
• スマホやPCのタスク管理アプリを使う
• 仕事の手順を可視化し、優先順位を決める

これらの工夫を取り入れることで、作業の抜け漏れを防ぐことができます。

優先順位の付け方緊急度と重要度を整理する

業務の優先順位がうまくつけられないと、重要な仕事を後回しにしてしまい、ミスにつながることがあります。とくにADHDの人は、目の前のことに気を取られやすく、計画的に作業を進めるのが難しいことがあります。

優先順位をつけるために、次のような考え方を意識しましょう。

• 緊急度（締め切りが近いかどうか）を確認する
• 重要度（業務の影響が大きいかどうか）を考える
• 作業の優先順位をリスト化する

この方法を取り入れることで、焦らずに業務を進めやすくなります。

視覚化でミスを防ぐチェックリストとメモの活用

仕事のミスを防ぐには、業務内容を視覚化することが効果的です。とくに、ASDやADHDの人は、口頭の指示だけでは情報を忘れてしまうことが多いため、チェックリストやメモを活用すると良いでしょう。

視覚化の方法には、次のようなものがあります。

• 業務の流れをフローチャートにする
• チェックリストを作成し、作業ごとに確認する
• 付箋やホワイトボードを使って、タスクを管理する

こうした工夫を取り入れることで、仕事の抜け漏れを防ぎ、確実に業務を進めることができます。

dodaチャレンジ では、発達障害の特性を考慮しながら、適切な業務環境のある企業を紹介してくれるため、ミスを減らしながら自分に合った仕事を続けることができます。

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発達障害の特性に合わせた仕事の進め方

仕事のミスを減らすためには、発達障害の特性に合わせた仕事のやり方を見つけることが大切です。業務の進め方を工夫すれば、負担を減らし、効率的に働けるようになります。

マルチタスクが苦手な人向けの業務整理術

マルチタスクが苦手な人は、一度に複数の作業を進めようとすると混乱し、ミスが増えてしまいます。とくにADHDの人は、次のタスクに意識が向きやすく、今やるべきことに集中しにくい傾向があります。

業務を整理するために、次の方法を試してみてください。

• 作業を細かく区切り、一つずつ終わらせる
• 優先度の高いタスクから順番に取り組む
• チェックリストを活用し、作業完了を可視化する

このように業務を整理することで、混乱せずに仕事を進めることができます。

会議で集中力が続かない人のための対策

長時間の会議では、集中力が続かず、重要な話を聞き逃してしまうことがあります。とくにADHDの人は、注意を持続させるのが苦手なため、会議の内容を把握するのが難しくなることがあります。

集中力を維持するために、次の方法を取り入れましょう。

• 事前に議題を確認し、要点をメモする
• 会議中は重要な部分をメモに残す
• 長時間の会議は適度に休憩を挟む

これらの工夫をすれば、会議の内容を理解しやすくなり、必要な情報を逃さずに済みます。

うっかりミスを防ぐための環境づくり

仕事のミスを減らすには、環境を整えることも重要です。とくにASDの人は、周囲の環境の影響を受けやすく、集中しにくい環境だとミスが増えてしまうことがあります。

作業環境を整えるために、次のような方法を試してみてください。

• デスクの上を整理し、必要なものだけを置く
• ノイズキャンセリングイヤホンなどで外部の音を遮断する
• 業務ごとに作業スペースを分け、集中しやすくする

快適な環境を整えることで、集中力を維持しやすくなり、ミスを減らすことができます。

dodaチャレンジ を利用すれば、自分の特性に配慮した職場を見つけることができ、働きやすい環境でスムーズに仕事を進めることが可能になります。

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仕事でのミスを防ぐための支援機関の活用

発達障害の特性による仕事のミスを減らすには、自分に合った環境を整えることが大切です。そのために、支援機関を活用するのも有効な方法の一つです。

就労移行支援とは仕事のスキルを学ぶ場所

就労移行支援とは、障害者が働くためのスキルを学び、安定した就職を目指せる制度です。発達障害のある人向けに、職業訓練やビジネスマナー講座、面接対策などを提供しています。

就労移行支援を活用することで、次のようなサポートを受けられます。

• 実際の業務に役立つスキルを学べる
• 模擬職場での実践訓練を通じて、仕事の流れを理解できる
• 就職活動のサポートを受け、適した企業を見つけられる

仕事に必要なスキルを身につけることで、ミスを減らしながら自信を持って働けるようになります。

発達障害のある人に適した職場の探し方

自分に合った職場を見つけることは、ミスを減らし、長く働くために重要です。発達障害の特性に配慮した職場を選ぶことで、無理なく働くことができます。

適した職場を探す際には、次のポイントを意識しましょう。

• 業務内容が明確で、マニュアル化されているか
• コミュニケーションの負担が少ない環境か
• 職場の上司や同僚が発達障害について理解しているか

職場選びの際は、自分の特性に合った環境かどうかを確認することが大切です。

障害者雇用枠を活用して安定した仕事を得る方法

発達障害のある人は、障害者雇用枠を活用することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。企業側も障害への配慮を考慮して採用を行うため、働きやすい環境を整えてもらえる可能性が高くなります。

障害者雇用枠で働くメリットには、次のような点があります。

• 業務内容や働き方について、個別の配慮を受けられる
• 職場内での支援制度が整っている企業が多い
• 長期的に安定して働ける可能性が高い

自分に合った働き方を実現するために、障害者雇用枠の活用を検討するのも良い選択肢です。

dodaチャレンジ を活用すれば、障害者雇用に特化した求人情報を豊富に取り扱っており、自分の特性に合った職場を見つけるサポートを受けることができます。

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仕事でのミスを減らすためには、自分に合った職場環境を見つけることが重要です。ミスマッチのない転職をすることで、安心して働けるようになります。

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転職活動をする際、事前に企業の内情を知ることができると、安心して応募できます。dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場環境、求められるスキルなどの情報を提供してくれます。

企業の内情を事前に知ることで、次のようなメリットがあります。

• 自分の特性に合った職場かどうかを判断しやすい
• 職場環境や業務内容のミスマッチを防げる
• 安心して転職活動を進められる

働く環境が自分に合っているかを事前に確認することで、長く安定して働きやすくなります。

専任アドバイザーがあなたに合う職場を紹介

発達障害の特性を理解し、自分に合った職場を探すのは簡単ではありません。dodaチャレンジ では、専任のキャリアアドバイザーが一人ひとりの特性や希望をヒアリングし、適した職場を紹介してくれます。

アドバイザーのサポートを受けることで、次のようなメリットがあります。

• 希望に合った求人を効率よく探せる
• 面接対策や応募書類の作成をサポートしてもらえる
• 入社後の定着支援も受けられる

自分に合う職場を見つけ、安心して働くためには、プロのサポートを活用することが大切です。

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非公開求人を活用することで、次のようなメリットがあります。

• 自分のスキルや特性に合った企業を見つけやすい
• 競争率の低い求人に応募できる
• ミスマッチの少ない転職ができる

一般の転職サイトでは見つからない求人も紹介してもらえるため、より良い環境で働ける可能性が高まります。

dodaチャレンジ を活用すれば、企業の内情を事前に把握し、自分の特性に合った職場を見つけることができるため、仕事のミスを減らしながら安心して働くことができます。

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まとめ：発達障害の人が仕事で失敗しやすい原因とは？ミスを減らす方法を解説

仕事でミスが続くと、「自分はこの仕事に向いていないのではないか」と悩んでしまうことがあります。とくに発達障害の特性が影響している場合、単なる努力や根性だけでは解決しにくいこともあります。

タスク管理の方法を見直したり、視覚的に情報を整理したりすることで、仕事のミスを減らせるかもしれません。また、発達障害の特性に理解のある職場を見つけることも大切です。

職場環境のミスマッチを避けるためには、転職活動の段階で企業の内情を事前に知ることが重要になります。dodaチャレンジ なら、発達障害のある人の特性を考慮しながら、適した職場を紹介してくれます。自分に合った環境を見つけることで、無理なく長く働き続けることができるでしょう。

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社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員