特例子会社を辞めたいと感じたときに考えるべきことと行動の進め方

特例子会社を辞めたいと感じたとき、まず自分の気持ちと状況を整理することが必要です。給料や人間関係、配慮のなさなど、悩みの原因はさまざまですが、勢いで辞めてしまう前に取れる方法もあります。

転職を考えるなら、障害者専門の転職支援サービスdodaチャレンジ に早めに登録するのが安心です。

自分にとって納得のいく選択をするために、まずは記事の内容をじっくり確認してみてください。

特例子会社をやめたいと感じたら最初に考えること

仕事を辞めたいと感じたときは、感情に流されず冷静に考えることが大切です。

自分の「辞めたい理由」を整理する

辞めたい気持ちの背景には、必ず原因があります。その原因を言葉にして整理することで、対策が見えてくることもあります。

例えば次のような理由が挙げられます。

気持ちを整理するために考えること

• 給料が低く生活が苦しい
• 上司や同僚との人間関係がつらい
• 障害について配慮してもらえない
• 毎日の仕事がつまらなく感じる
• 症状が悪化して通勤や業務が負担になっている
• 他の職種や働き方に関心が出てきた

どれも正当な理由であり、我慢すべき問題とは限りません。

原因を明確にすることで、今の職場での改善も含めて冷静な判断ができるようになります。

辞めるべきか続けるべきか判断する基準

気持ちだけで判断せず、状況や環境も踏まえて判断しましょう。次のような観点をチェックしてみてください。

辞めるべきか続けるべきかの判断基準

• 通院が続けられないほど体調が悪化している
• 眠れない・食べられない日が続いている
• 誰にも相談できず孤立している
• 障害への配慮を訴えても改善されない
• 就労支援機関などから環境を変えるよう助言されている

一方で、悩みを相談できる上司がいる場合や、配慮を求める余地があるなら、辞めずに工夫して続ける道もあります。

状況に応じて、自分にとってより良い選択を取ることが大切です。

今の気持ちを否定せず、慎重に向き合ってみてください。

仕事を辞めたい気持ちが強まったときこそ、dodaチャレンジ を活用して他の選択肢を調べてみることで、自分に合った環境を見つけやすくなります。

働き方を見直したいと思ったときの第一歩

よくある退職理由とその背景

特例子会社を辞めたいと考える理由には、共通する悩みが多く見られます。

給料が安く生活が厳しい

給与面の不満は多くの人にとって現実的な問題です。

特例子会社では法定雇用率の達成が目的になりやすく、仕事の内容に対して賃金が低く抑えられていることもあります。時給換算にすると最低賃金ギリギリという例も少なくありません。

生活の見通しが立たない状況が続くと、不安だけでなく働く意欲まで薄れてしまいます。

人間関係のトラブルが多い

職場の人間関係で悩む方はとても多いです。

障害の特性が異なる人たちが集まりやすい特例子会社では、意思疎通が難しかったり、誤解が積み重なったりすることがあります。とくに、同僚や上司との距離感がうまく取れずに孤立してしまうケースが目立ちます。

人との関係に疲れ切ってしまう前に、対処法を見つけることが必要です。

障害への配慮が不足している

合理的配慮が受けられないことで辞めたいと感じる人もいます。

例えば、疲れやすい体質にも関わらず、休憩時間を取りづらい環境で働き続けているなど、障害への理解が乏しい職場では心身に大きな負担がかかります。業務量や働き方に対して一律の対応しかされないケースも少なくありません。

配慮が足りないと感じたら、まず相談してみることが大切です。

症状の悪化など健康上の問題

体調が悪化したことをきっかけに退職を考える人も多いです。

毎日の出勤や作業による疲労が積み重なり、精神的にも追い詰められてしまうことがあります。とくに、もともとの障害の症状が不安定になってくると、働き続けることが困難になります。

少しでも不調を感じたら、無理をせずに早めの対処を心がけましょう。

仕事内容にやりがいを感じられない

やりがいを持てない仕事は、続けるのが難しくなります。

簡単な作業や同じ業務の繰り返しに飽きてしまう方も多く、成果が見えにくい職場環境では達成感を感じづらくなります。「この仕事を続けて何になるのか」と感じたとき、将来への不安も大きくなります。

仕事に意味を見いだせない状態は、心身のバランスを崩す原因にもなります。

キャリアアップを望んでいる

将来を見据えて辞めたいと考えるのも自然な選択です。

今の職場ではスキルアップが難しいと感じたり、自分の成長を止めたくないという思いがある方もいます。特例子会社にいることが、かえって将来の可能性を狭めてしまうと感じる場面も少なくありません。

今よりもステップアップした働き方を求めることは、とても前向きな判断です。

特例子会社を辞める理由は人それぞれですが、次の一歩を考えるならdodaチャレンジ のような支援サービスを活用することで前向きに転職を進めていけます。

将来のために選び直したい人へ

辞める前に試すべき対処法

辞める前にできることを整理すれば、状況が少しずつ変わる可能性があります。

給与や待遇の改善方法を探る

給料面での悩みは、直接相談することが第一歩です。

会社によっては、通勤や役割に応じた手当の増額や、勤務評価の見直しをしてくれる場合があります。勤続年数によって昇給制度があるかどうかも確認してみましょう。

小さな改善でも生活の安定につながることがあります。

人間関係の悩みを相談・改善する

人間関係の悩みは、一人で抱え込まないことが重要です。

社内に障害者支援担当がいる場合は、困っていることを正直に伝えると、配置転換や話し合いの場を設けてもらえることがあります。信頼できる同僚に相談するのも効果的です。

状況を共有するだけでも気持ちが軽くなることがあります。

障害への配慮を得る手段を考える

合理的配慮が受けられていないと感じたら、希望を整理して伝えることが大切です。

例えば、「定期的な休憩が必要」「静かな作業スペースが合っている」といった具体的な希望を伝えることで、職場環境の調整を受けられる場合があります。診断書や主治医の意見書があると説得力も増します。

自分の特性を職場に知ってもらう機会と考えると前向きになれます。

業務内容や働き方の見直しを検討する

仕事内容や勤務スタイルが合わないと感じたら、調整を申し出るのも一つの方法です。

業務の割り振りや勤務時間の変更、在宅勤務の導入など、可能な範囲で柔軟に対応してもらえることがあります。職場全体のルールにとらわれず、相談してみる価値があります。

働きやすさを追求することは、自分を大切にすることにもつながります。

辞める前にできる行動を知ることで選択肢が広がり、dodaチャレンジ を活用すれば自分に合った働き方への切り替えも具体的に検討できます。

続けるか迷ったら相談してみる

転職すべきサインと注意すべき兆候

無理を続けるより、転職を検討した方が良いタイミングがあります。

働く意欲の喪失や強いストレスの自覚

やる気が出ない日が続く場合は注意が必要です。

出勤がつらい、業務に興味が持てない、何をしても気が重いといった状態が続くと、ストレスが心身に悪影響を及ぼします。限界を超える前に、一度立ち止まって状況を見直しましょう。

無理に頑張り続けることが正解とは限りません。

体調悪化や睡眠障害

体の不調は、心からのSOSかもしれません。

頭痛や胃痛が慢性的に続いたり、寝つきが悪く夜中に何度も目が覚めるなど、体調に異変が出ているときは、働き方に原因がある可能性があります。医師に相談することも含め、環境を変える選択肢も考えましょう。

健康が最優先であることは言うまでもありません。

将来への絶望感がある場合

未来に希望が持てないと感じたときは、行動を見直すサインです。

「このままでは何も変わらない」「成長の見込みがない」と感じる状況は、心が疲れている状態です。違う職場や環境で力を発揮できる可能性を見つけるためにも、新たな道を探すことが有効です。

先の見えない不安は一人で抱えず、誰かと共有することが大切です。

今の職場が限界と感じたときは、dodaチャレンジ に相談することで、新しい選択肢が見えてきます。

限界を感じたら行動する

特例子会社を辞める前の準備と注意点

退職を決断する前に、生活や就労に関する準備が欠かせません。

退職後の生活資金を確保しておく

無収入の期間に備えて、生活費の見直しが必要です。

退職後すぐに次の収入が得られるとは限らないため、少なくとも3か月分の生活費は確保しておくのが安心です。失業給付を受ける場合は、受給までの期間や金額も確認しておきましょう。貯金だけでなく、支出の削減も検討しましょう。

生活の安定は退職後の行動力を支える基盤になります。

退職後の働き方や職種を明確にする

次に目指す働き方を決めておくことで、転職活動がスムーズに進みます。

フルタイムで働くのか、時短勤務を希望するのか、在宅勤務が可能な職場を探すのかなど、自分の希望や体調に合った働き方を考えておきましょう。向いている職種や得意なスキルもリストアップしておくと求人を選ぶ基準になります。

自分に合う仕事を見つけるための準備が大切です。

退職を決める前にdodaチャレンジ で今後の働き方を相談しておくことで、後悔のない転職につながります。

辞める前に計画を立てる

退職から転職までの進め方

退職後の不安を減らすためには、計画的な行動が必要です。

次の仕事を探すための4ステップ

順を追って行動することが転職成功のポイントです。

以下のような流れで進めると効率的です。

次の仕事を探すための4ステップ

• 退職理由を明確にする
• 希望する職種や条件を整理する
• 求人情報を集めて応募する
• 面接や選考に備える

流れを把握しておくと、必要な準備がしやすくなります。

在職中に転職活動を進めるメリット

仕事を続けながら探すことで、心に余裕が持てます。

在職中であれば、生活費を気にせずに求人を比較でき、妥協せずに職場を選ぶことができます。ブランクも避けやすく、精神的な安定も得られます。急ぎすぎて不満のある転職先を選ばないためにも、余裕を持って行動することが大切です。

次の環境に進む準備が整いやすくなります。

在職中からdodaチャレンジ で相談を始めておくと、より自分に合った転職先を見つけやすくなります。

無理のない転職活動を進めよう

転職エージェントの活用法と選び方

自分に合った仕事を探すには、信頼できるサポートがあると安心です。

求人紹介から面接対策までのサポート内容

転職エージェントでは、幅広い支援が受けられます。

例えば、次のようなサポートがあります。

• 障害内容に合った求人の紹介
• 履歴書や職務経歴書の添削
• 面接練習や想定質問への対策
• 企業との条件交渉や連絡の代行

1人では難しいことも、専任のアドバイザーがサポートしてくれると安心です。

自分に合った転職エージェントを見つける方法

障害者専門のサービスを選ぶことがポイントです。

一般的なエージェントでは障害特性への理解が不十分な場合もあるため、障害者向けに特化したサービスを活用するのがおすすめです。利用者の声やサポート内容を比べながら、自分の状況や希望に合う担当者を選ぶと、転職の不安が減ります。

専門性のある支援先を選ぶと転職がスムーズになります。

障害者向け転職に特化したdodaチャレンジ を利用することで、適職と出会える可能性が高まります。

安心して任せられるサポートを受けよう

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：特例子会社を辞めたいときに考えることと転職の進め方

特例子会社で働く中で「辞めたい」と感じたとき、その思いを無理に押し込める必要はありません。

給料、人間関係、健康状態、やりがいの不足など、退職の理由は人それぞれですが、どれも軽視すべきものではありません。

ただし、勢いで辞めてしまう前に、自分の気持ちを整理し、辞める以外の方法がないかを一度見つめ直すことも大切です。職場との相談や業務内容の調整で状況が改善する可能性もあります。

dodaチャレンジ を活用すれば、自分の希望や配慮が必要な点を踏まえた職場選びがしやすくなります。

仕事の悩みや将来への不安をひとりで抱え込まず、必要なサポートを受けながら行動を始めてみませんか。

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
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dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

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dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員