障害者が仕事を辛いと感じたときに考える働き方と支援策

障害者雇用で働いていて、「仕事が辛い」と感じることはめずらしくありません。配慮のない環境や合わない仕事内容、低い給与など、理由は人それぞれです。

無理をし続けると、心や体に負担がかかってしまうため、自分に合った働き方を考えることが必要です。

働く前に企業の内情がわかり、非公開求人も多く扱っているdodaチャレンジ は、転職や再就職を考える障害者の強い味方です。

無理をせず、自分らしく働くためのヒントを知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

障害者雇用で仕事が辛いと感じる理由とは

仕事をしていると、合わない環境や配慮の少なさで苦しくなることがあります。

自分に合った仕事が見つからない背景

働くうえで、自分の障害特性と仕事内容が合わないと毎日が辛くなります。

例えば、刺激に弱い人がにぎやかなオフィスに配属されると、集中できず体調を崩しやすくなります。また、静かな仕事を希望していたのに電話対応を任されるなど、ミスマッチが起きやすいです。

仕事を長く続けるには、職種や環境との相性がとても大切です。

職場での配慮不足がもたらすストレス

障害の特性に合わせた配慮がないと、無理を重ねてしまいます。

例えば、車椅子の人にスロープがない、精神障害のある人に複数の上司から指示が出るなど、配慮がなければ本来の力を発揮できません。

適切な配慮があるだけで、仕事のしやすさは大きく変わります。

賃金・労働条件のミスマッチによる不満

給与や勤務時間の条件が、自分の生活に合わないとストレスを感じやすくなります。

障害者雇用枠では短時間勤務が多く、平均月収も10万円台が中心です。生活費をまかなうには足りないと感じる人も少なくありません。

dodaチャレンジ では、障害や希望条件をもとに合った職場を紹介してくれて、入社後のミスマッチを防ぐことができます。

自分に合う働き方を見つけたい

障害者雇用の現状と制度的な背景

障害者雇用は広がりを見せていますが、課題も残っています。

障害者雇用率制度と企業の対応

日本では、企業に対して障害者を一定数以上雇用する義務があります。

障害者雇用における法定雇用率では、従業員が40人以上いる企業は、従業員の2.5％（2024年4月時点）にあたる障害者を雇用する義務があります。

この制度によって、雇用の機会は増えてきましたが、実際の配慮や職場環境には差があります。

制度があるからこそ、働く側も内容を把握しておくことが必要です。

雇用枠ごとの待遇や条件の違いとは

障害者雇用枠と一般枠では、待遇に違いがあります。

障害者雇用では、週20時間からの短時間勤務や、業務内容を限定する配慮がある一方で、昇給やキャリアアップが難しいケースもあります。賃金水準も一般雇用より低めに設定されていることが多く、長く働くうえでの不安につながりやすいです。

働き方の選択肢を広げるためには、それぞれの枠の違いを把握しておくことが大切です。

dodaチャレンジ なら、制度に詳しいアドバイザーが企業の対応状況まで教えてくれるので安心して相談できます。

制度に詳しい人に相談したい方におすすめです

働く辛さを減らすための制度と支援

仕事が辛いと感じたときは、制度や支援機関を活用することで負担を減らすことができます。

障害者トライアル雇用制度の活用法

職場に合うか不安な場合は、トライアル雇用制度を使ってみましょう。

この制度では、3〜6か月（精神障害者は最大12か月）試しに働ける期間があり、自分に合う職場かを確認できます。企業にとっても、必要な配慮や働き方を見極める期間になります。

合うかどうかを見てから本採用になるため、不安が少なくなります。

職場実習を通じた適性の確認方法

職場実習は、就職を前提としない体験的な取り組みです。

実際の企業で働きながら、どんな業務や環境が自分に合っているかを知ることができます。支援機関や特別支援学校、ハローワークなどを通じて参加できます。

実習によって、働くことへの不安が少しずつ減っていきます。

障害者就業・生活支援センターとは

身近な場所で働く相談ができる支援機関もあります。

障害者就業・生活支援センターは、全国に設置されており、職業準備・職場定着・生活面の支援を一体で行っています。利用料はかからず、面談予約をすれば気軽に相談できます。

一人で悩まず、支援を受けることが前向きな一歩になります。

dodaチャレンジ を利用すれば、制度の説明や支援制度の紹介も含めてサポートしてくれます。

支援制度もふくめて丁寧に相談したい方に最適です

配慮される環境をつくるためにできること

働きづらさを感じたときは、自分から配慮を求めることも大切です。

配慮してもらいたいことを伝える工夫

必要な配慮をあらかじめ整理しておくと、伝えやすくなります。

たとえば、勤務時間の調整や電話対応の免除、通院への配慮など、自分にとって働きやすくなる要素を書き出しておくと、会社側も具体的に対応しやすくなります。伝えるときは、紙にまとめておくとスムーズです。

配慮事項の例

• 勤務時間（時差勤務や時短勤務など）
• 業務内容（電話応対の免除など）
• 通院やカウンセリングの対応（出勤日の場合）
• 環境の整備（照明や音の調整など）
• 指示の受け方（担当者の固定など）
• 面談の実施（定期的な相談機会の設定）

わかりやすく伝えることが、環境改善の第一歩になります。

周囲の理解を得るためのサポート手段

配慮を求めても自分では難しいこともあります。

そのようなときは、社内の就労支援スタッフや外部の支援者に相談して、代わりに伝えてもらう方法もあります。早めに相談することで、問題が大きくなる前に対応してもらえることもあります。

dodaチャレンジ なら、キャリアアドバイザーがあなたの状態や希望を企業に丁寧に伝えてくれます。

配慮がある職場を探したい人は利用を検討してみてください

自分らしく働ける職場を探すには

辛さを感じない働き方には、自分に合った職場選びが欠かせません。

障害者に向いている職種や働き方の選び方

特性に合った職種を選ぶことで、無理なく働けます。

たとえば、静かな環境で集中したい人はデータ入力や事務職が向いており、人とのやりとりが得意な人は接客や電話対応なども向いています。在宅勤務や時短勤務など、働き方のスタイルにも注目すると安心です。

自分の強みや得意なことに合わせて考えることが大切です。

働きやすい企業の特徴と見分け方

配慮や支援が整った企業は、働きやすさに直結します。

たとえば、通院に理解があり、障害者雇用の実績がある企業は、配慮のある対応をしてくれる可能性が高いです。ホームページや面談時の対応から、その企業の姿勢を読み取ることもできます。

事前に情報を集めることで、働きやすい職場に出会える可能性が高まります。

dodaチャレンジ では、職場の内情や雰囲気まで教えてくれるので安心して検討できます。

職場の雰囲気が気になる方にぴったりです

障害者の転職に強いdodaチャレンジの活用

今の職場で辛いと感じているなら、新しい選択肢を探すことも一つの方法です。

非公開求人多数で入社後のフォローも充実

dodaチャレンジ では、公開されていない求人が全体の80〜90％を占めています。

その中には年収500万円以上の求人もあり、一般には出回らない情報から自分に合った仕事を見つけることができます。また、入社後もフォローがあるため、職場に慣れるまで安心して働くことができます。

一人では見つからない仕事に出会えるチャンスがあります。

働く前に企業の内情がわかる安心感

働く前に企業の雰囲気や採用実績を知ることができます。

どんな配慮をしているか、これまでの障害者雇用の実績はどうかなど、事前にわかれば安心して応募できます。自分の障害特性に合った対応が可能かどうかも、確認してから進められるのは大きな安心につながります。

不安の少ない転職活動を進めることができます。

登録から就職までの流れとメリット

サービスの利用は無料で、登録後すぐにキャリアカウンセリングを受けられます。

その後、希望に合った求人の紹介、選考サポート、内定後のフォローまで一貫して支援してくれます。ひとりで悩む必要がなく、専門家と一緒に進められるので、安心感があります。

今の仕事が辛いと感じたら、dodaチャレンジ に登録して状況を変える一歩を踏み出すことができます。

転職を前向きに考えたい方におすすめです

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：障害者が仕事を辛いと感じたときに考える働き方と支援策

障害者雇用で働いていると、自分に合わない仕事や配慮のない環境に悩み、毎日が辛いと感じることがあります。

特に、仕事内容が合わない、給与や勤務時間が厳しい、周囲の理解が得られないといった状況が続くと、心身ともに大きな負担になります。しかし、制度や支援を上手に活用すれば、こうした辛さを減らすことができます。

たとえば、職場実習やトライアル雇用制度を通じて、働く前に職場との相性を確認する方法があります。また、自分に必要な配慮を整理して伝えることや、支援機関に相談することで、働きやすい環境をつくることも可能です。

非公開求人が豊富で、企業の内情までわかるdodaチャレンジ を活用すれば、無理のない働き方へ進むサポートが受けられます。

自分らしく働く未来のために、一歩踏み出してみませんか？

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
• 障害への配慮ある環境で長く働きたい
• 非正規雇用から正社員を目指したい
• 働き方を変えたい（在宅勤務・フレックス等）

dodaチャレンジならあなたの「こうしたい」に合わせて転職を徹底サポート

dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

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障害者雇用に精通した専任のキャリアアドバイザーがあなたの希望に沿った求人を紹介してくれます。まずはあなたのご希望を伝えましょう。

約3,000社の取引実績に基づいた圧倒的な求人数を保有

金融・ゼネコン・メーカーなど、大手優良企業をはじめとした幅広い求人ラインナップで、あなたの「こうなりたい」を叶えてくれます。

マンツーマンによる個別サポート

あなたの経験やスキル、強みや苦手なことを一緒に整理し、障害への配慮・特性について企業へ正しく上手に伝えられるようアドバイスしてくれます。

dodaチャレンジが選ばれる理由

• 90秒で簡単無料登録
• 豊富な求人と実績に基づいた希望に沿ったマッチング
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ご登録・ご利用は無料です。下のボタンから登録して是非ご利用ください。

dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員