障害者雇用で「疲れた」と感じたあなたへ。悩みの原因と対処法を詳しく解説します

障害者雇用で働いていて「毎日がしんどい」「もう限界かもしれない」と感じている方は少なくありません。合わない仕事内容や職場での孤立、配慮不足などが重なると、心も体も疲れてしまいます。

無理に我慢し続ける前に、自分の疲れの原因を見つけ、正しい対処法を考えることが大切です。

働く前に職場の内情がわかるdodaチャレンジ は、障害者の転職活動を丁寧にサポートしてくれます。

少しでも気持ちを軽くしたい、次の一歩を考えたいと思った方は、ぜひ続きを読んでみてください。

障害者雇用で「疲れた」と感じる理由

障害者雇用で働く中で、毎日がしんどいと感じる人は少なくありません。

障害者雇用でよくある就労環境の悩みとは

障害者雇用では、職場環境や働き方に悩みを抱える人が多いです。

配属先での仕事内容が曖昧だったり、仕事量が極端に少ないまま放置されてしまうこともあります。また、単純作業ばかりでスキルアップが見込めず、やりがいを感じられないという声もあります。さらに、健常者との業務の差や接し方に気を遣いすぎて、精神的に疲れてしまうケースもあります。

障害の内容に応じた合理的配慮が受けられないと、環境に適応するだけで精一杯になってしまい、結果的に「もう限界かもしれない」と思ってしまいます。

本人の努力だけではどうにもならない問題があるからこそ、働く環境の見直しが必要です。

職場配慮の不足や孤立で「疲れた」と感じるとき

職場で孤立すると、疲労感が一気に増します。

自分の障害に対する理解が得られず、相談相手もいない環境では、たとえ短時間勤務であっても心の疲れが積み重なります。職場の人間関係に溶け込めず、必要なサポートが受けられないと、日々の業務もストレスに感じてしまいます。

特に精神障害や発達障害の場合、感覚過敏や集中力の変動などを周囲にうまく説明できないと、誤解されて距離を置かれることがあります。それが続くと「自分は職場に必要とされていないのではないか」と感じてしまう人もいます。

配慮が得られないことで心身ともに疲弊する前に、相談できる仕組みを整えることが大切です。

自分に合わない障害者雇用の仕事内容・勤務時間のズレ

仕事内容や勤務時間が合わないと、働くこと自体が負担になります。

例えば、軽作業を想定していたのに事務処理を任されたり、週3日勤務のつもりが週5日フルタイムになってしまうと、体調や生活リズムに大きな影響が出ます。また、主治医の意見を無視して勤務時間が増えると、障害の特性が悪化することもあります。

実際に、勤務時間の長さや業務内容の不一致が原因で離職するケースは多く見られます。最初の段階で「自分に合う条件」をしっかりと確認することが必要です。

企業側と交渉することが難しい場合は、専門のサポートを活用して調整を依頼するのも効果的です。

障害者向けの転職支援サービスdodaチャレンジ を利用すると、企業との調整や配慮内容の確認をしながら、自分に合った働き方を探すことができます。

無理せず働ける環境を探す

職場での悩みを相談する方法

職場での悩みは、自分だけで抱え込まず誰かに相談することが大切です。

障害者雇用での悩みを相談できる場所とは

悩みを抱えたまま働き続けるのは心身ともに負担がかかります。

安心して相談できる場所を知っておくことは、長く働くための大きな支えになります。

例えば、職場内で信頼できる上司や同僚がいれば、まずはその人に話してみるのがよいでしょう。業務内容や勤務時間についての悩みであれば、人事部門に相談するのも一つの方法です。

職場での相談が難しいと感じたときには、社外の支援機関を活用するのも効果的です。ハローワークの障害者専門窓口や、地域障害者職業センター、障害者就業・生活支援センターでは、障害者雇用に関する悩みを専門的に扱っています。

自分に合った相談先を選ぶことで、安心して働き続けられる環境が整いやすくなります。

障害者の「疲れた」を支えるジョブコーチと支援機関

職場での孤立や配慮不足に悩んでいる方にとって、外部からのサポートは心強い存在です。

ジョブコーチは、職場に訪問して障害のある方と企業の間をつなぎながら、働きやすい環境づくりをサポートします。業務の進め方や人間関係の悩みに応じてアドバイスを行い、双方の誤解やストレスを減らす役割を担っています。

また、就労移行支援事業所の定着支援では、就職後も定期的に面談を行い、職場での困りごとに対応してくれます。とくに通所経験がある支援事業所の場合、本人の特性を把握しているため、より的確な支援が受けられます。

信頼できる第三者が間に入ることで、職場で直接言いづらいことも相談しやすくなります。

外部支援を受けながら自分の状態を整えることで、働き続ける力が少しずつ戻っていきます。

働きながらの相談先が見つからない方は、dodaチャレンジ などの支援サービスを活用することで、安心して働き続けられる環境を見つけやすくなります。

ひとりで悩まず話してみる

職場にとどまるか転職を考えるか

仕事を辞めるか続けるかは、悩みの大きさによって判断が分かれます。

障害者雇用で働き続けるためにできること

仕事を続けたいと思う気持ちがあるなら、環境を見直すことで改善が期待できます。

自分が疲れを感じている原因をはっきりさせることが、第一歩です。

例えば、業務内容が合わない場合は、上司や人事に業務の見直しを相談してみるとよいでしょう。働く時間や休憩の取り方に無理がある場合は、勤務形態の調整を申し出る方法もあります。

また、精神的な負担が強いと感じる場合は、支援機関を通じてジョブコーチを活用することで、職場との橋渡しがスムーズになります。人間関係の悩みについても、外部の相談機関が間に入ることで客観的な対応が可能になります。

少しでも楽に働ける工夫を取り入れることで、疲れを減らしながら継続できる可能性が高まります。

「疲れた」から転職を考えるべきタイミング

心や体の負担が限界に近いと感じたときは、転職を視野に入れることも必要です。

限界まで無理をすると、回復までに時間がかかってしまう恐れがあります。

たとえば、朝が来るのが苦痛、仕事のことを考えるだけで涙が出る、体調を崩して休む日が増えているなどの状態が続いている場合は、早めに行動した方がよいサインです。会社側に相談しても変化が見られない、配慮をお願いしても対応がない場合も同様です。

転職を考える際は、自己分析や希望条件を整理しておくことで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。支援機関や転職サイトを利用して、情報を集めながら進めていくのがおすすめです。

働く場所を変えることで、気持ちが前向きになることもあります。

仕事を変えたいと思ったときは、dodaチャレンジ のような障害者向けサービスを活用して、無理のない転職活動を始めると安心です。

転職を考えるなら行動してみる

障害者雇用の離職率と定着率の実態

障害者雇用では、定着率の低さが課題になることが多いです。

精神・発達障害と離職の関係

精神障害や発達障害を持つ人の離職率は、ほかの障害に比べて高い傾向があります。

不安やストレスへの耐性が下がりやすいことが関係しています。

例えば、音や光などの刺激に敏感であったり、指示の理解やコミュニケーションに時間がかかったりすることで、職場で誤解や孤立が生じるケースがあります。また、業務の変化や人間関係に強い不安を覚えることで、継続的に働くことが難しくなることもあります。

配慮やサポート体制が不十分な場合、その影響はさらに大きくなります。定着支援が行き届いていない職場では、仕事への不安が増し、結果的に早期離職につながることが多いのです。

職場の理解と柔軟な対応が、継続就労のカギになります。

離職理由から見る対処のヒント

離職の理由には、業務負荷の高さ、支援の少なさ、そして人間関係の問題があります。

これらの原因を把握することが改善の第一歩です。

たとえば、業務が合わないと感じた場合は、得意・不得意の再整理を行い、上司に調整を相談する方法があります。支援が少ないと感じるなら、外部の就労支援機関に相談するのも有効です。人間関係のストレスについては、ジョブコーチに間に入ってもらうことで、関係の調整がしやすくなります。

離職を防ぐためには、自分の状態を客観的に見つめ、早めに対処することが大切です。問題を一人で抱え込まず、周囲に助けを求める姿勢も継続就労には欠かせません。

今の職場が合わないと感じたときは、dodaチャレンジ で新しい環境を検討するのも一つの選択肢です。

無理せず働ける職場を探したいときに

疲れを軽減するための働き方の工夫

毎日の仕事で疲れを感じにくくするには、自分に合った働き方を見つけることが大切です。

「障害者雇用」で疲れにくい職場を選ぶには

自分の体調や特性に合った職場を選ぶことが、疲れをためないための基本です。

働きやすさは「仕事内容」だけでなく「職場環境」でも変わります。

例えば、静かな職場や、決まった作業が多い仕事は、刺激に弱い人や集中力を維持しづらい人にとって安心できる環境です。また、休憩がとりやすかったり、上司や同僚に相談しやすい職場では、疲れを感じたときに対処がしやすくなります。

求人の段階で確認すべきなのは、業務内容の詳細、サポート体制、そして働いている障害者の声です。これらの情報を集めることで、自分に合う職場を見つけやすくなります。

職場選びは、継続して働くための大きなポイントになります。

配慮を求める伝え方と「疲れた」と感じない工夫

必要な配慮を伝えるときは、自分の状態と希望を簡潔に説明するのが効果的です。

伝え方ひとつで、受け入れられ方が大きく変わります。

「午前中は集中しやすい」「騒音が苦手」など、具体的な困りごとを挙げたうえで、「このようにしてもらえると助かります」と希望の対応を加えると、相手も動きやすくなります。相手に配慮の必要性が伝わるように、自分の障害特性を簡単にまとめておくのもおすすめです。

また、事前に相談の場を設けることも大切です。突然伝えるより、あらかじめ共有の機会を作っておく方が、相互の信頼につながります。

安心して働くためには、自分のことを上手に伝える練習も必要です。

疲れにくく自分らしく働ける環境を探したいなら、dodaチャレンジ を利用するのも効果的です。

働き方を見直す第一歩を踏み出すなら

障害者の転職をサポートするサービス

転職を考えるとき、どんなサービスがあるのかを知っておくと選択肢が広がります。

「障害者雇用」での転職に役立つサイトとは

障害者雇用に特化した転職サイトでは、個別のニーズに合った求人を探しやすくなります。

多くの一般的な転職サイトでは、障害特性に配慮された求人が少ない傾向があります。

しかし、障害者専門の転職サイトでは、週20時間未満の短時間勤務や在宅ワークの求人、通院配慮などの条件も明記されていることが多く、自分に合った仕事を見つけやすくなります。さらに、キャリアカウンセラーによる相談ができるサイトもあり、履歴書の添削や面接対策などもサポートしてもらえます。

こうしたサービスを使うことで、転職活動が一人での戦いにならず、安心感を持って進められます。

利用しやすく、自分に合った支援が受けられるサイト選びがポイントです。

「疲れた」と感じたときに頼れるdodaチャレンジ

働く中で「疲れた」と感じたら、無理を続けるよりも一度立ち止まって環境を見直すことが必要です。

そのときに心強い味方になってくれるのがdodaチャレンジ です。

dodaチャレンジ は障害者雇用に特化した転職エージェントで、専門のキャリアアドバイザーが在籍しており、希望に合った働き方や環境を一緒に考えてくれます。企業との調整や配慮事項の交渉も代行してくれるため、自分で無理に説明しなくても安心して転職を進めることができます。

疲れたと感じたときこそ、ひとりで悩まずにサポートを受けることが大切です。

転職の負担を減らしたいと感じたら、dodaチャレンジ での相談を検討してみてください。

ひとりで悩まず転職の準備を始めたいならdodaチャレンジ が役立ちます。

安心して転職を進めたい方におすすめです

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：障害者雇用で「疲れた」と感じたあなたへ。悩みの原因と対処法を詳しく解説します

障害者雇用で「疲れた」と感じることは、決して特別なことではありません。

職場での理解不足や業務のミスマッチ、人間関係の難しさなど、積み重なる負担が疲労感となって表れやすい環境にあるからです。頑張りすぎてしまう人ほど、自分の限界を見過ごしてしまうことも少なくありません。

無理を続けるより、自分に合った働き方やサポートを探すほうが、長く安定して働き続けるためには必要です。ひとりで抱え込まず、悩みを相談できる場所や信頼できる支援機関を利用してみてください。

たとえば、障害者雇用に特化した転職サービスdodaチャレンジ では、配慮が必要なポイントをしっかり整理した上で、希望に合った企業とのマッチングを支援してくれます。

専門スタッフと一緒に進めることで、転職に対する不安も和らぎます。

疲れたと感じた今だからこそ、自分の働き方を見直し、新しい一歩を検討してみませんか？

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
• 障害への配慮ある環境で長く働きたい
• 非正規雇用から正社員を目指したい
• 働き方を変えたい（在宅勤務・フレックス等）

dodaチャレンジならあなたの「こうしたい」に合わせて転職を徹底サポート

dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

希望に沿ったマッチング

障害者雇用に精通した専任のキャリアアドバイザーがあなたの希望に沿った求人を紹介してくれます。まずはあなたのご希望を伝えましょう。

約3,000社の取引実績に基づいた圧倒的な求人数を保有

金融・ゼネコン・メーカーなど、大手優良企業をはじめとした幅広い求人ラインナップで、あなたの「こうなりたい」を叶えてくれます。

マンツーマンによる個別サポート

あなたの経験やスキル、強みや苦手なことを一緒に整理し、障害への配慮・特性について企業へ正しく上手に伝えられるようアドバイスしてくれます。

dodaチャレンジが選ばれる理由

• 90秒で簡単無料登録
• 豊富な求人と実績に基づいた希望に沿ったマッチング
• マンツーマンによる個別サポートが充実
• 障害者雇用でも時短・在宅勤務求人等あり

ご登録・ご利用は無料です。下のボタンから登録して是非ご利用ください。

dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員