障害者が仕事を辞めたいと感じたときに知っておくべき行動と選択肢

障害者雇用で働く中で、「仕事を辞めたい」と感じるのはとても自然なことです。給料が安かったり、合理的な配慮がなかったり、単純作業ばかりでやりがいを感じられない、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、辞めたいと思ったときに考えるべきこと、次に進むために必要な準備や行動をわかりやすくまとめました。

障害者の転職や就職支援に特化したdodaチャレンジ を活用すれば、あなたに合った職場探しをしっかりサポートしてもらえます。

仕事を辞めるべきか迷っている方も、新しい一歩を踏み出したい方も、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください。

障害者雇用を辞めたいと感じたら最初に考えること

障害者雇用で働いている中で、辞めたいと感じることは珍しいことではありません。

辞めたい理由を明確にする重要性

仕事を辞めたいと思ったとき、まず最初にするべきことは理由をはっきりさせることです。

理由を曖昧なままにしてしまうと、次の行動に迷いや不安が生まれやすくなります。たとえば「給料が低い」「合理的な配慮がない」「単純作業ばかりでやりがいを感じられない」「人間関係がつらい」といったように、できる限り具体的に言葉にして整理することが必要です。

例えば、給料の問題であれば今の職場で交渉する選択肢もあるかもしれませんし、仕事内容に不満があるなら部署異動の相談という道も考えられます。辞めたい理由を具体的にすることで、自分にとって本当に必要な変化が何かが見えてきます。

辞めるかどうかを決める前に、まずは自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。

衝動的な退職を避けるべき理由

強いストレスや疲れから「今すぐ辞めたい」と思うことは誰にでもあります。しかし感情に任せて辞めてしまうと、あとで後悔する可能性が高くなります。

障害者雇用で働く場合、次の職場探しに時間がかかることも少なくありません。勢いで辞めてしまい、収入が途絶えてしまったり、焦って次の仕事を選んでしまったりすると、同じ悩みを繰り返してしまうことにもなりかねません。

例えば、準備を整えないまま退職すると、雇用保険の手続きに手間取ったり、貯金が足りずに精神的に追い詰められてしまうこともあります。次の仕事が決まるまでの生活や活動資金も考えて、慎重にタイミングを見極めることが必要です。

気持ちが高ぶっているときほど、まずは一呼吸おいて冷静に今後を考えることが大切です。

自分にとって譲れない条件を整理する

次の行動を決めるためには、「自分にとって譲れない条件」を明確にしておくことが欠かせません。

たとえば、通勤時間が短いこと、安定した収入が得られること、障害への配慮がきちんとされていることなど、人それぞれ大事にしたいポイントは違います。希望条件を具体的にリストアップしておくと、転職活動をするときにも自分に合った仕事を探しやすくなります。

例えば、ただ「いい会社に行きたい」と思うだけでは何を基準に選べばいいのかわからなくなってしまいますが、「障害について理解が深い職場で働きたい」「給与が20万円以上ほしい」といった明確な希望があれば、迷わず行動できます。

辞めるかどうかを考えると同時に、自分にとって大切な条件を整理しておくことが、後悔しない選択につながります。

dodaチャレンジ なら、あなたの希望に合わせて、障害への配慮がある求人を紹介してもらえます。まずは無料登録して、自分に合った環境を探してみましょう。

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障害者が仕事を辞めた後に直面するリスクと備え

仕事を辞めるときは、生活面での不安やリスクもきちんと考えておく必要があります。

雇用保険と失業保険の基礎知識

仕事を辞めた後に生活を支えてくれる制度として、雇用保険と失業保険があります。

雇用保険は、働いている間に会社が支払っている保険で、失業したときに生活をサポートしてくれる仕組みです。失業保険はその一部であり、会社を辞めた後に条件を満たすことで一定期間お金を受け取ることができます。

例えば、障害者雇用で働いていた場合でも、一定期間以上雇用保険に加入していれば、失業保険を受け取ることができます。これにより、すぐに次の仕事が見つからなくても、一定期間は生活資金を確保することが可能です。

生活の不安を減らすためにも、仕事を辞める前から雇用保険や失業保険について把握しておくことが大切です。

失業保険を受給するために必要な手続き

失業保険を受け取るには、いくつかの手続きが必要です。

まず、退職後に会社からもらえる「離職票」を準備し、それを持って最寄りのハローワークに行く必要があります。ハローワークでは求職の申し込みをして、失業の認定を受ける流れになります。

たとえば、自己都合退職の場合は、失業保険の給付開始まで3か月の待機期間があることが一般的ですが、障害者手帳を持っている場合にはこの待機期間が短縮されることもあります。

手続きには時間がかかることもあるため、早めに準備を始めておくことが安心につながります。特に、次の仕事探しを落ち着いて進めるためには、失業保険の支給が大きな支えになるでしょう。

障害者手帳がある場合の優遇措置とは

障害者手帳を持っている方には、失業保険の受給において特別な優遇措置が設けられています。

具体的には、自己都合退職でも待機期間が短縮されるほか、受給期間そのものが長く設定される場合があります。また、求職活動中も特別な配慮を受けやすく、一般の求職者よりも早い段階でサポートを受けられることも特徴です。

例えば、通常なら受給期間は原則90日程度ですが、障害者手帳を持っている場合はこれが最大で360日まで延長されることがあります。これにより、焦らずじっくりと次の仕事を探すことができる環境が整います。

自分の権利や使える制度をきちんと把握して、無理のない再出発を目指しましょう。

dodaチャレンジ では、障害者手帳を活かして、より安心できる働き方に出会うサポートをしてくれます。今の不安を減らすためにも、早めの行動をおすすめします。

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辞めたい原因別に見る障害者雇用の課題

障害者雇用を辞めたいと感じる背景には、次のような共通した悩みがあります。

課題の見出し一覧

• 給料が安いと感じる理由と背景
• 合理的な配慮が受けられない問題
• 単純作業ばかりで仕事がつまらない
• 人間関係がうまくいかないストレス

自分の悩みを把握することが、次の行動を考えるポイントになります。

給料が安いと感じる理由と背景

障害者雇用で働くと、給料が安いと感じることがよくあります。

その背景には、労働時間が短かったり、契約社員やパートなどの非正規雇用が多いことが影響しています。さらに、業務内容が単純な作業中心になることも、賃金水準に影響しているのが実情です。

例えば、フルタイム勤務であっても、一般雇用と比べて賃金が低く設定されていることがあります。これは、障害に配慮した働き方を提供する代わりに、業務量や責任が軽減されているケースが多いためです。

給料が不満だからとすぐに辞めるのではなく、自分が望む働き方と収入のバランスをどう考えるか整理することが必要です。

合理的な配慮が受けられない問題

障害者雇用であっても、合理的な配慮が受けられずに苦しむことがあります。

配慮がないと、自分の障害特性に合わない働き方を強いられてしまい、心身に負担がかかることが避けられません。とくに精神障害や発達障害は周囲から見えにくいため、配慮の必要性が伝わりにくいことも課題です。

例えば、静かな環境が必要な人に対して、騒がしいオフィスでの勤務が続くと、集中力が保てず大きなストレスになります。このような場合、職場に対して自分の状況をきちんと伝えることが大切です。

働きやすい環境を整えるためにも、遠慮せず配慮を求める姿勢が必要です。

単純作業ばかりで仕事がつまらない

障害者雇用では、単純作業ばかりを任されることがあり、やりがいを感じられないという声も多いです。

会社側は負担を減らすために単純作業を割り振っている場合が多いですが、働く側からすると、成長やスキルアップの機会が少ないと感じてしまうことがあります。

例えば、毎日同じデータ入力や書類整理だけの仕事を続けていると、達成感を得られず、仕事に対するモチベーションが下がってしまうかもしれません。

仕事にやりがいを求めるなら、自分の得意なことや希望する業務内容を少しずつ上司に伝えていくことが効果的です。

人間関係がうまくいかないストレス

職場での人間関係の悩みは、障害者雇用に限らず多くの人が感じる問題です。

しかし、障害者雇用では特に「特別扱いされたくない」「逆に配慮がなさすぎる」といったバランスの難しさが加わり、ストレスが大きくなりやすい傾向があります。

例えば、配慮をお願いした結果、周囲から距離を置かれてしまうと、孤立感を強く感じることもあります。このような状況では、一人で抱え込まず、ジョブコーチや支援者に相談することが心を軽くする助けになります。

人間関係のストレスを減らすためには、自分だけで解決しようとせず、周囲の支援をうまく活用することが大切です。

辞めたい理由に気づいたら、dodaチャレンジ で次に向けた準備を始めることがおすすめです。行動するだけで、もっと自分に合った環境に近づけます。

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障害者が無理なく次の仕事を探すための方法

無理をせず次の仕事を探すには、辞める前からしっかり準備しておくことが大切です。

仕事を辞めるタイミングを見極める

仕事を辞めるタイミングは、自分の心身の状態と生活環境を考えて慎重に決める必要があります。

疲れ切ってから辞めると、次のステップに進む気力まで失いやすくなるため、早めの判断がポイントです。

例えば、体調を崩しがちになったり、毎日出社すること自体がつらいと感じるようになった場合は、無理を続けるよりも退職を検討した方が良いでしょう。

タイミングを見極めるためには、今の仕事を続けるメリットとデメリットを冷静に比べ、自分にとって何が一番大事かを整理することが必要です。

再就職に向けた計画の立て方

再就職に向けて動き出すには、まず自分の希望と現実を整理することが出発点です。

行き当たりばったりで探し始めると、また同じ失敗を繰り返すリスクが高まってしまいます。

例えば、希望する職種や勤務地、収入条件、障害への配慮内容などをノートに書き出してみると、自分の中で優先順位が見えてきます。

計画を立てるときは「絶対に譲れない条件」と「できれば満たしたい条件」に分けて考えると、求人を探す際にブレずに進めることができます。

就労支援サービスの活用方法

障害者が再就職を目指すなら、就労支援サービスの活用はとても有効です。

支援サービスを利用すると、プロのサポートを受けながら無理なく就職活動を進めることができます。

例えば、就労移行支援では、ビジネスマナーやパソコンスキルを身につける訓練があり、実際に働く準備を整えることが可能です。

自分だけで就職活動を続けるよりも、支援者と一緒に取り組むことで精神的な負担が軽くなり、自信を持って新しい一歩を踏み出しやすくなります。

就労移行支援と就労継続支援の違い

就労移行支援と就労継続支援は、サポートの内容や目指すゴールが異なります。

それぞれの特徴を把握して、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。

就労移行支援は、最長2年の訓練期間内で一般企業への就職を目指すサービスで、履歴書作成や面接練習などもサポートしてもらえます。

一方、就労継続支援にはA型とB型があり、A型は雇用契約を結んで働き、B型は工賃をもらいながら無理なく働く場を提供してくれる仕組みです。

自分の体調や今後の目標に合わせて、どちらが適しているか検討することが必要です。

就職活動をスムーズに進めるためには、dodaチャレンジ の利用もおすすめです。働く前に企業の内情を教えてもらえるので、自分に合った職場を見つけやすくなります。

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障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：障害者が仕事を辞めたいと感じたときに知っておくべき行動と選択肢

障害者雇用で働いていると、給料の低さや合理的配慮の不足、やりがいのない仕事、人間関係のストレスなど、さまざまな理由から「辞めたい」と感じることがあります。

そんなときこそ、焦って行動するのではなく、辞めたい理由を整理し、自分にとって本当に必要な働き方を考えることが大切です。

辞めた後もスムーズに生活を続けるためには、雇用保険や失業保険の制度を正しく把握し、次の仕事探しに向けた準備を進めることがポイントになります。

再スタートを不安なく切るために、dodaチャレンジ のサポートを受けながら、無理のないペースで新しい未来に向かって進んでいきましょう。

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dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員