仕事で障害者にイライラしている周囲が気になるときにできること

仕事中に同僚や上司の表情から周囲のイライラを感じてしまい自分のせいかもしれないと不安になることはありませんか。

仕事で周囲がイライラしていると感じる理由

職場で自分のまわりだけ空気がピリピリしているように感じるとき多くの場合はいくつかの要因が重なっています。

自分の特性と職場環境のギャップを意識する

まずは自分の特性と今の職場の環境が合っているかを静かに振り返ってみましょう。以下は、働くなかで現れやすい変化の一例を整理したものです。自分だけの責任と決めつけず、状態を客観的に捉える手がかりとして活用してください。

特性と環境のミスマッチで起こりやすい状態の例

• 音や光にすぐ疲れてしまう
• 急な予定変更への対応が難しい
• 仕事中のストレスがたまりやすい
• 動きが遅くなりがちになる
• 表情が固くなりやすい

発達障害や精神障害があると、これらの状態が重なって仕事中のストレスが増えることがありますが、就労支援の現場でも本人の努力不足ではなく特性と環境のミスマッチとして説明されています。つまり周囲のイライラの影には、環境がうまく合っていないという要素が隠れていることが多いのです。

周囲の忙しさと理解不足がイライラを生むこともある

同僚や上司の側に余裕がない職場では、さまざまな要因が重なって周囲のイライラが生じやすくなります。ここでは、その背景として見られがちな状況を整理してみましょう。

周囲がイライラしやすくなる職場の状況

• 人手が足りず常に忙しい職場である
• 障害のある同僚に丁寧に教える時間がない
• 同じ指示を何度も繰り返し出している
• 作業の進みが遅いと感じられている
• つい強い口調で当たってしまう場面が多い

これらの状況は、あなたの価値そのものではなく、指導方法や仕事の振り方といった職場の体制が周囲のイライラを生んでいる可能性があることを示しています。

自分だけが悪いと決めつけない視点を持つ

周囲の表情が気になるとき多くの人は真っ先に自分を責めてしまいがちです。

しかし実際には同じ障害名や等級でも得意不得意や働き方のペースは人によって大きく違いその違いを前提に仕事を分担したり配慮を考えたりしないと誰か一人に負担や罪悪感が集中してしまうためあなた一人の努力で全てを解決しようと背負い込みすぎないことが大切だとされています。

まずは状況と仕組みの問題を切り分けて考えることから始めましょう。

今の職場環境が合わず悩んでいる方はdodaチャレンジ に相談すると、職場の雰囲気や社風が自分に合う企業を一緒に検討してくれます。

職場環境の相談をする

イライラさせてしまっているかもと感じたときの工夫

自分の言動や仕事の進め方が周囲をイライラさせているのではと感じたときはできることを小さく整理すると気持ちが少し軽くなります。

自分のサインと得意不得意を書き出す

最初の一歩は自分の状態を言葉にして見えるようにすることです。

障害特性によるイライラは急に爆発するというより特定の音や光人混み予定変更など同じパターンで起こりやすいとされているためどんな場面で緊張や疲れを感じやすいか仕事中のメモや日記に残しておくと自分のペースを守りやすくなりますしある人は電話対応が苦手だが文章作成やシステム検証は得意など具体的な得意不得意を書き出すことで担当業務の相談材料にもなります。

自分のサインを把握しておくと感情に振り回されにくくなります。

仕事の範囲と役割をはっきりさせる

次に自分が担当する仕事の範囲を上司と一緒に整理しておきましょう。

障害者雇用の現場では自分の仕事と他の人の仕事の線引きがあいまいなままだと作業スピードの違いやミスが目立ちやすくなり不満や叱責につながることがあるため担当業務の内容と優先順位を言葉にして共有することが重要だと解説されています同時にあなたにとって負担が大きい作業は何かを伝え調整してもらうことで周囲の期待とのギャップが小さくなりイライラも減りやすくなります。

自分の役割が明確になると何を頑張ればよいかが分かり安心して仕事に向き合えるようになります。

支援機関や就労支援サービスを活用する

職場の中だけで何とかしようとせず外部の支援も積極的に使ってみましょう。

障害特性やイライラへの対処については精神科や心療内科発達障害者支援センター就労移行支援事業所などで専門的な相談ができると紹介されておりまた地域障害者職業センターのジョブコーチ支援では実際に職場に来てもらいあなたと職場双方のコミュニケーションや仕事の進め方を一緒に調整してくれます。

第三者が入ることであなたも周囲も感情だけでぶつかり合わずに済みやすくなります。

障害の伝え方や配慮事項の相談がしづらい方はdodaチャレンジ に相談すると、企業への伝え方も含めて一緒に整理してくれます。

配慮内容を相談

それでも合わない職場なら環境を変える選択肢を持つ

工夫や相談を重ねても心や体がすり減る一方なら今の職場があなたに合っていない可能性を真剣に考える時期かもしれません。

合わない職場のサインを見逃さない

頑張り続けていると、自分の限界に気づきにくくなります。ここでは、心身が追い詰められているときに見られやすいサインを整理して、状況を客観的に振り返る手がかりとします。

心身が限界に近づいているときに起こりやすいこと

• 何度も人前で強く叱責される
• 指示があいまいなままミスを責められる
• 会社に行く前から涙が出てしまう
• 心療内科の受診を勧められるほど追い詰められている

こうした状態が続く場合は、あなたの努力不足ではなく職場の側に大きな問題がある可能性を疑い、自分の心身を守るために環境を変える決断も視野に入れてみてください。

障害への配慮がある職場を選ぶ視点

転職を考えるときはただ今より楽そうな仕事を探すのではなく障害への配慮が仕組みとしてあるかどうかを意識して見てみましょう。

公的な就労支援の情報では地域障害者職業センターやジョブコーチ支援などを活用しながら手順が決まっていて自分のペースで進められる仕事を選んだり採用前から受け入れ部署と顔合わせをしてお互いの特性や働き方のイメージを合わせておくことでストレスを減らせた事例が紹介されています。

面接や見学の場では自分のペースや必要な配慮についてどこまで相談できそうかも意識してみてください。

転職エージェントを味方にして職場の雰囲気まで確認する

とはいえ一人で企業を調べて雰囲気や社風まで見極めるのは簡単ではありません。

障害者向けの転職支援では求人票に書かれていない社内の雰囲気や障害者雇用の実績受け入れ体制なども含めて教えてくれるサービスがありdodaチャレンジ のようなエージェントに相談するとあなたの希望や特性に合う企業を候補として挙げてくれるだけでなく企業との間に入って条件面や配慮事項のすり合わせもサポートしてくれるとされています。

周囲のイライラに耐え続けるのではなく自分に合った職場を一緒に探してくれる味方を増やしていきましょう。

「本当に転職したほうがいいのか」迷っている段階でもdodaチャレンジ に相談すると、転職のメリット・デメリットを整理する手伝いをしてくれます。

転職の悩みを相談

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：仕事で周囲のイライラを感じたときに自分を守る選択を

仕事で周囲の表情や雰囲気からイライラした空気を感じたときこそ自分の特性と職場の環境そして利用できる支援や転職という選択肢を落ち着いて見直すことが大切だとお伝えしてきました。

一人で抱え込まず専門機関や家族友人そしてdodaチャレンジ のような転職エージェントも活用してあなたが安心して働ける場所を探していきましょう。

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
• 障害への配慮ある環境で長く働きたい
• 非正規雇用から正社員を目指したい
• 働き方を変えたい（在宅勤務・フレックス等）

dodaチャレンジならあなたの「こうしたい」に合わせて転職を徹底サポート

dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

希望に沿ったマッチング

障害者雇用に精通した専任のキャリアアドバイザーがあなたの希望に沿った求人を紹介してくれます。まずはあなたのご希望を伝えましょう。

約3,000社の取引実績に基づいた圧倒的な求人数を保有

金融・ゼネコン・メーカーなど、大手優良企業をはじめとした幅広い求人ラインナップで、あなたの「こうなりたい」を叶えてくれます。

マンツーマンによる個別サポート

あなたの経験やスキル、強みや苦手なことを一緒に整理し、障害への配慮・特性について企業へ正しく上手に伝えられるようアドバイスしてくれます。

dodaチャレンジが選ばれる理由

• 90秒で簡単無料登録
• 豊富な求人と実績に基づいた希望に沿ったマッチング
• マンツーマンによる個別サポートが充実
• 障害者雇用でも時短・在宅勤務求人等あり

ご登録・ご利用は無料です。下のボタンから登録して是非ご利用ください。

dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員