障害者が仕事を辞めたいと感じたときに考えるべきことと次のステップ

障害者として働いていると、仕事を辞めたいと感じることは決して珍しくありません。

職場の理解が足りなかったり、業務の負担が大きかったりすると、心身ともに大きなストレスを抱えることもあります。キャリアアップが難しく、将来の働き方に不安を持つ人も多いでしょう。

しかし、退職を決める前に、本当に辞めるべきなのか、退職後の生活をどうするのか、どのように手続きを進めるのが最善なのかを考えることが重要です。

また、退職後の選択肢として、スキルを磨くことや、自分に合った新しい働き方を探すことも大切です。転職を考えている場合は、障害者向けの転職エージェントを活用することで、より良い職場に出会える可能性が高まります。

焦らず、自分に合った道を見つけるために、次のステップを一緒に整理していきましょう。

仕事を辞めたいと悩んでいる障害者が増えている理由

仕事を辞めたいと感じる障害者は増えています。

職場の理解不足が精神的な負担になる

障害者雇用の職場でも、すべての上司や同僚が障害への配慮を理解しているわけではありません。適切な配慮がないと、ストレスが溜まり、仕事を続けるのが苦しくなることがあります。

例えば、障害の特性を理解せずに過剰な業務を与えられたり、必要な配慮を求めても十分に対応されなかったりすることがあります。また、周囲からの偏見や無理解があると、職場での居心地が悪くなり、精神的な負担が増えてしまいます。

こうした状況が続くと、仕事に行くのが苦痛になり、最終的には「辞めたい」と考えるようになります。働き続けるためには、職場の環境が適しているかを見極めることが重要です。

障害者雇用の環境が合わずストレスが溜まる

障害者雇用の仕事は、自分に合った環境で働けるよう配慮されている場合が多いですが、すべての職場がそうとは限りません。仕事内容や職場環境が合わず、ストレスが溜まることがあります。

例えば、静かな環境で集中して作業するのが得意な人が、電話応対の多い職場に配属されると、仕事がうまく進まず大きなストレスになります。また、通勤が負担になる場合もあり、職場への移動だけで疲れてしまうこともあります。

職場環境が自分に合っていないと、仕事のモチベーションが下がり、業務のパフォーマンスにも影響を及ぼします。その結果、仕事を続けることが難しくなり、辞めたいと感じることが増えてしまうのです。

キャリアアップの道が見えにくい

障害者雇用では、昇進や給与アップの機会が少ないと感じる人もいます。長年働いても業務内容が変わらず、スキルを活かせない状況が続くと、将来に不安を感じることがあります。

一般的な雇用と比べて、障害者雇用の仕事はキャリアアップのチャンスが少ないと感じる人が多いです。スキルを活かして活躍したいと思っていても、単調な作業ばかり任されることがあります。そのため、「このまま働き続けても成長できないのでは」と悩むことになります。

成長の機会が得られず、将来の展望が見えないと、仕事へのモチベーションが低下してしまいます。自分の能力を活かし、より良い働き方を見つけることが大切です。

職場の環境やキャリアの不安を解消するためには、新しい仕事を探すことも選択肢の一つです。転職を考えるなら、dodaチャレンジ を活用すると、自分に合った仕事が見つかりやすくなります。

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仕事を辞めたいと思ったときに考えるべきこと

仕事を辞める決断をする前に、いくつかの大切なポイントを考えておく必要があります。

本当に辞めるべきか冷静に判断する方法

仕事を辞めたいと感じたとき、感情だけで決断するのは危険です。一時的なストレスが原因なのか、それとも長期的な問題なのかを見極めることが大切です。

例えば、職場でのトラブルが一時的なものであれば、時間が経てば状況が改善するかもしれません。しかし、働き続けることで健康を損なうほどのストレスを感じている場合は、辞める選択肢を考えたほうが良いでしょう。

まずは、自分が「なぜ辞めたいのか」を具体的に書き出してみましょう。環境の問題なのか、仕事内容が合わないのか、将来の不安なのかを明確にすることで、取るべき行動が見えてきます。

退職後の生活設計を考えておくべき理由

退職を決めた場合、次の生活をどうするかを事前に考えておくことが重要です。収入がなくなる期間があると、経済的な不安が大きくなります。

貯金がどのくらいあるのか、失業手当や傷病手当を受け取れるのかを確認しておきましょう。特に、障害者手帳を持っている場合は、福祉サービスを利用できることもあります。

また、新しい仕事を探す場合は、どのような職種を希望するのかを明確にしておくとスムーズです。転職活動に時間がかかることもあるため、余裕を持った計画を立てることが大切です。

退職を決める前に確認すべき支援制度

退職を考えたとき、活用できる支援制度を知っておくと安心です。例えば、傷病手当や求職者支援制度を利用すれば、退職後の生活を安定させることができます。

傷病手当は、健康保険に加入していて、病気やケガで働けなくなった場合に支給されます。また、求職者支援制度を利用すれば、一定の条件を満たすことで職業訓練を受けながら給付金を受け取ることができます。

さらに、障害者向けの就労支援サービスを活用するのも一つの方法です。新しい仕事を探す際に、自分の状況に合った職場を見つけるサポートを受けることができます。

退職を決める前に、しっかりと準備をしておくことで、不安を減らすことができます。次の仕事を探すなら、dodaチャレンジ を活用すると、非公開求人を含めた多くの選択肢から最適な仕事を見つけることができます。

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障害者がスムーズに退職するためのステップ

仕事を辞めると決めたら、円滑に退職手続きを進めることが重要です。

退職の意思を伝えるベストなタイミング

退職の意思を伝えるタイミングは、会社の規定や職場の状況によって異なります。一般的には、1カ月前までに上司に伝えるのが良いとされていますが、障害者雇用の場合は特別な配慮が必要なこともあります。

例えば、就業規則で「退職の1カ月前までに申し出ること」と定められている場合、それに従うのが基本です。しかし、職場の状況によっては、引き継ぎに時間がかかることもあるため、できるだけ早めに伝えるのが望ましいです。

また、退職の意思を伝える際には、感情的にならず冷静に伝えることが大切です。上司が引き止める可能性もあるため、なぜ退職を決めたのかを明確に説明できるようにしておきましょう。

退職願を郵送する場合のポイント

対面での退職交渉が難しい場合は、退職願を郵送する方法もあります。特に、体調不良で休職中の場合は、直接伝えるのが負担になることもあるため、郵送での手続きを検討すると良いでしょう。

郵送で退職願を送る場合は、内容証明郵便を利用するのが安心です。これにより、「いつ」「誰に」「どのような内容で」退職の意思を伝えたかが証明できます。

また、退職願には「退職希望日」と「退職理由」を明記し、できるだけ簡潔にまとめることが大切です。会社が受理した後、正式な退職手続きが進められるため、必要書類の提出も忘れないようにしましょう。

会社から引き止められたときの対処法

退職の意思を伝えると、会社から引き止められることがあります。特に、障害者雇用の場合は、会社が採用や調整に時間をかけていることが多いため、簡単には手放したくないと考えることがあります。

引き止められたときに大切なのは、「自分の意思をしっかり持つこと」です。上司に「もう少し考えてみたら？」と言われても、退職の決意が固まっているなら、はっきりと「退職の意思は変わりません」と伝えましょう。

また、退職の理由が体調不良などの場合は、「無理をすると健康に影響が出るため」と具体的に伝えると理解を得やすくなります。必要であれば、医師の診断書などを提出するのも有効な方法です。

退職手続きをスムーズに進めることで、次のステップに安心して進めます。新しい仕事を探すなら、dodaチャレンジ を利用すると、希望に合った求人を見つけることができます。

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退職後の選択肢とキャリアの可能性

仕事を辞めた後は、新しい働き方やスキルアップの方法を考えることが大切です。

就労移行支援や自律訓練を活用する

障害者が新しい仕事を探す前に、スキルを身につけたり、職場環境に慣れるための準備をすることは重要です。就労移行支援や自律訓練を利用することで、次の職場での定着率を高めることができます。

就労移行支援は、障害者が一般企業で働くためのスキルを学ぶ支援サービスです。履歴書の書き方や面接対策だけでなく、職場での適応力を高めるためのトレーニングも行われます。一方で、自律訓練は、日常生活や社会生活に必要な力を養うことが目的です。

例えば、働く前にパソコンスキルを身につけたい場合は、就労移行支援のプログラムを活用すると良いでしょう。また、生活リズムを整えたり、人と関わる練習をしたい場合は、自律訓練が役立ちます。

在宅勤務やフレックスタイム制度を活かした働き方

最近では、在宅勤務やフレックスタイム制度を導入している企業が増えています。体調や障害の特性に合わせて柔軟に働くことができるため、無理なく仕事を続けやすくなります。

在宅勤務では、通勤の負担がなくなるため、体力的な負担を減らせます。また、自宅の落ち着いた環境で作業ができるため、集中力を維持しやすいというメリットもあります。

フレックスタイム制度を利用すれば、決められた時間内で自分の都合に合わせて働くことができます。例えば、朝が苦手な人は昼から出勤することも可能です。このような働き方を取り入れることで、仕事と生活のバランスを保ちやすくなります。

収入を維持しながらスキルを磨く方法

仕事を辞めた後も、生活を安定させるためには収入を確保することが大切です。アルバイトや在宅ワークを活用しながら、新しいスキルを身につける方法もあります。

例えば、クラウドソーシングを利用すれば、自宅でできる仕事を見つけることができます。データ入力やライティング、イラスト制作など、自分の得意なことを活かせる仕事を選ぶと良いでしょう。

また、オンライン講座を受講して、新しいスキルを身につけるのもおすすめです。プログラミングやデザイン、マーケティングなど、需要の高いスキルを習得すれば、将来的により良い仕事に就くことができます。

退職後の選択肢を広げるためには、転職エージェントのサポートを受けるのも有効です。dodaチャレンジ なら、希望に合った仕事を紹介してもらえます。

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dodaチャレンジ を活用することで、より良い職場に出会うチャンスが広がります。非公開求人が多く、企業の内情も詳しく知ることができるため、転職を成功させるための大きな助けになります。

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まとめ：障害者が仕事を辞めたいと感じたときに考えるべきことと次のステップ

仕事を辞めたいと感じることは、決して珍しいことではありません。職場の理解不足やストレス、キャリアの不安など、さまざまな理由が積み重なり、退職を考える人も多いです。

退職を決める前に、本当に辞めるべきなのかを冷静に考え、退職後の生活設計を立てることが大切です。スムーズに手続きを進める方法や、退職後の選択肢を知ることで、次のステップへ安心して進むことができます。

転職を考えているなら、障害者の就職・転職支援に特化したdodaチャレンジ を活用するのも一つの方法です。非公開求人が豊富で、企業の内情も知ることができるため、より自分に合った職場を見つけやすくなります。

今の仕事を辞めるかどうか迷っているなら、まずは冷静に状況を整理し、自分にとって最善の選択を見つけていきましょう。

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dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員