障害者からの嫌がらせ？職場で悩んだとき自分を守りながら働き続ける方法

区の福祉課で働いていたとき、「自分も障害があり、相手も障害のある同僚だが、職場での人間関係がつらい」「同じ立場のはずなのに、どう振る舞えばいいか分からない」という相談を何度も受けました。

ここでは、障害のある読者が、同じく障害のある同僚との間で職場のコミュニケーションに悩んだときに、「一人で抱え込まずに自分を守ること」と「お互いが働きやすい環境を整えること」の両方を大切にしながら、現実的な対処と転職・就職の選択肢を考えるための視点をお伝えします。

職場でつらさを感じたときに大切な「自分を責めない視点」

職場でのやりとりがつらく、嫌がらせに近いと感じる場面があっても、「自分にも悪いところがあるのでは」と必要以上に責めないことが、まず何よりも大切です。

つらいと感じる気持ちは正直なサイン

「職場でのやりとりがしんどい」「相手の言動が怖い」と感じる気持ちは、決して大げさでもわがままでもありません。

福祉課の相談でも、「自分の受け止め方が過敏なのかもしれない」と話しながらも、詳しく聞いてみると、日常的な嫌味や無視、陰口など、心に傷が残る言動が積み重なっているケースが少なくありませんでした。そうした心に傷が残る言動の具体例として、次のようなものがあります。

心に傷が残る言動の具体例

• 日常的な嫌味
• 無視
• 陰口

相手の事情や障害の内容に関わらず、自分がつらいと感じているなら、それはきちんと向き合うべきサインだと受け止めて大丈夫です。

障害のある人を一括りにしない視点を持つ

一方で、「同じ障害者同士だから」「お互い配慮が必要だから」といった理由だけで、すべての言動を我慢し続ける必要もありません。

障害のある人同士であっても、性格やコミュニケーションの仕方は一人ひとり違いますし、相性が合う・合わないも当然あります。

大切なのは、「障害のある人だから問題だ」と決めつけることでも、「相手も同じ立場だから何をされても仕方ない」と自分を押し殺すことでもなく、具体的な言動や状況を切り分けて考える視点です。

自分一人の問題にしないことが第一歩

つらさを抱え込んでいる方の多くは、「周りに迷惑をかけたくない」「自分さえ我慢すれば良い」と考えて、誰にも相談できずに限界まで耐えてしまう傾向があります。

しかし、福祉課や社内の相談窓口につながった方の多くが、「もっと早く誰かに話していればよかった」と振り返ります。

状況を整理し、第三者の視点を借りることで、「どこからがハラスメントにあたるのか」「どこまで配慮として受け止めるべきか」といった線引きも、少しずつ見えやすくなっていきます。

働く前に職場の雰囲気まで知って選びたいならdodaチャレンジ に相談してみてください。あなたに合う会社を客観的な情報で教えてくれます。

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具体的な言動を整理して、どこからがハラスメントかを見極める

「嫌がらせかもしれない」と感じたとき、具体的な言動を書き出して整理することで、感情だけで判断せずに状況を見つめ直すことができます。

どんな言動がつらさにつながっているか言葉にする

まずは、日々のやりとりのなかで「特につらかった場面」「モヤモヤが残っている出来事」を思い出し、できる範囲で具体的に書き出してみましょう。

たとえば、「人前で繰り返し大きな声で叱責された」「何度も同じあだ名で呼ばれ、やめてほしいと伝えたのに続いている」「仕事の情報だけ共有されない」など、時間・場所・言葉の内容をできるだけ具体的に残しておくことが大切です。

後から第三者に相談するときも、こうしたメモがあることで、状況をより正確に伝えやすくなります。

仕事上の指導とハラスメントの違いを理解する

職場では、業務上必要な指摘や注意が行われることもありますが、それが常に正当な指導であるとは限りません。

同じ内容を伝えるにしても、人格を否定する言い方になっていないか、他の人の前で何度も繰り返されていないか、業務と関係のないプライベートな部分まで攻撃されていないかといった点は重要な判断材料になります。

障害のある人に限らず、誰であっても、相手の尊厳を傷つけるような言動や、不必要に威圧的な態度が続く場合は、ハラスメントと捉えてよい場合が多いと言えます。

行動パターンを整理して、対処の優先順位をつける

書き出した言動を見直しながら、「頻度が高いもの」「特に体調に影響が出ているもの」「改善できそうなもの」といった視点で分類してみると、どこから対処すべきかが見えやすくなります。

すぐに変えられない部分もありますが、上司や人事に相談して配置や担当を見直してもらう、メモを取りながら事実を残す、関わり方を工夫する、といった具体的な一歩を検討できるようになります。

一人で求人を探しても、どれが良いのか決めきれない方はdodaチャレンジ に相談すると、希望条件に合う求人を絞り込んで提案してくれます。

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自分を守るための相談先と、転職も含めた選択肢

「我慢するか、今の職場を突然辞めるか」だけが選択肢ではなく、相談先や制度、転職の機会を組み合わせながら、自分を守る動き方を考えていくことが大切です。

職場内の相談窓口や信頼できる上司に相談する

多くの会社には、ハラスメント相談窓口や人事部門など、従業員の相談を受ける仕組みがありますが、「そこに相談したら大事になってしまうのでは」と不安を感じる方も少なくありません。

福祉課の相談でも、「具体的にどう話せばいいか分からない」「相手に知られるのが怖い」という声はよく聞きますが、事前にメモを整理しておくことや、まずは信頼できる上司や同僚に状況を共有することで、段階的に動いていくことも可能です。

いきなり結論を出すのではなく、「今の状況を知ってもらう」「会社としてできる配慮や調整を確認する」といったところから一緒に考えてもらうのも一つの方法です。

公的な相談機関や専門窓口を活用する

社内での相談が難しい場合や、第三者の視点がほしい場合は、自治体の総合相談窓口や労働相談、障害者就労支援に関わる機関など、公的な相談先を利用する方法もあります。

こうした窓口では、法律的な観点や労働環境の基準、他の事例なども踏まえて、「どこからがハラスメントにあたるのか」「今後どんな選択肢があるのか」を一緒に整理してくれます。

相談したからといって必ず法的な手続きに進むわけではなく、自分に合ったペースで情報収集と検討を進めることができます。

転職を視野に入れることで心の逃げ道をつくる

どうしても環境が変わらない、会社としての対応が期待できないと感じたときは、「今の職場でがんばり続ける」以外の出口を持つことも大切です。

実際にすぐ転職するかどうかは別として、「自分に合う別の職場があるかもしれない」と感じられるだけでも、心の余裕が生まれ、冷静に状況を見つめ直しやすくなります。

障害への理解や配慮が整っている企業、職場の雰囲気が穏やかな会社など、自分の心身を守れる環境に目を向けてみることも、決して逃げではありません。

今の職場環境が合わず悩んでいる方はdodaチャレンジ に相談すると、職場の雰囲気や社風が自分に合う企業を一緒に検討してくれます。

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障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：自分を守りながら、より安心して働ける職場へ

同じ障害者同士の同僚との関係に悩み、職場での言動が嫌がらせのように感じられるとき、「自分が我慢すればいい」「相手も苦労してきたはずだから何も言えない」と、自分の気持ちを後回しにしてしまいがちです。

しかし、どんな立場の相手であっても、人格を否定されたり、尊厳を傷つけられるような言動が続くことは、決して当たり前ではありませんし、同じ障害者同士だからといって我慢し続けなければならないものでもありません。

具体的な言動を書き出して整理し、仕事上の指導とハラスメントの違いを理解しながら、職場内や公的な相談窓口、専門の支援機関など、第三者の力を借りて状況を見つめ直していくことが、自分を守る大切な一歩になります。

そして、「今の職場での改善を目指す」のか「環境を変える」という選択肢も含めて考えることで、「ここで我慢するしかない」という思い込みから少しずつ自由になれます。

これまでつらい状況のなかで仕事を続けてきた自分を、どうか責めすぎずにいてください。

自分の心と体を守りながら働き続けるために、より理解のある職場や、安心して相談できる環境への一歩を、無理のないペースで考えていきましょう。

転職で失敗したくない方はdodaチャレンジ に相談すると、企業の内情や過去の入社者の状況も踏まえて、ミスマッチを減らすようサポートしてくれます。

失敗しない転職を相談

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
• 障害への配慮ある環境で長く働きたい
• 非正規雇用から正社員を目指したい
• 働き方を変えたい（在宅勤務・フレックス等）

dodaチャレンジならあなたの「こうしたい」に合わせて転職を徹底サポート

dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

希望に沿ったマッチング

障害者雇用に精通した専任のキャリアアドバイザーがあなたの希望に沿った求人を紹介してくれます。まずはあなたのご希望を伝えましょう。

約3,000社の取引実績に基づいた圧倒的な求人数を保有

金融・ゼネコン・メーカーなど、大手優良企業をはじめとした幅広い求人ラインナップで、あなたの「こうなりたい」を叶えてくれます。

マンツーマンによる個別サポート

あなたの経験やスキル、強みや苦手なことを一緒に整理し、障害への配慮・特性について企業へ正しく上手に伝えられるようアドバイスしてくれます。

dodaチャレンジが選ばれる理由

• 90秒で簡単無料登録
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• マンツーマンによる個別サポートが充実
• 障害者雇用でも時短・在宅勤務求人等あり

ご登録・ご利用は無料です。下のボタンから登録して是非ご利用ください。

dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員