障害者雇用が暇すぎる！そんな日を仕事に変え不安を減らす道筋

障害者雇用で仕事が少なく、席にいるだけの時間が続くと焦ります。放置すると自己肯定感が下がり、職場への不信感も強くなります。この記事では社内ニートの不安をほどきながら、原因整理、相談の準備、空き時間の活かし方、転職判断まで4章でまとめます。

忙しさより厄介な暇への対処を、すぐ試せる順で整理します。気になる章だけ拾い読みして、明日からの動きを決めましょう。

障害者雇用が暇すぎる原因を早めに切り分ける

原因が曖昧だと、相談も対策も空回りしがちです。

暇が生まれる仕組み

仕事が少ない背景には、過度な合理的配慮と業務設計の不足が重なります。

残業を前提に業務を振れない職場では、体調を崩さないよう余裕を持った量しか割り当てられず、稼働率が低めに見積もられがちです。指示出しや確認の負担を避けたい空気があると、難しい仕事ほど担当から外れ、単純作業だけが残ることもあります。業務の棚卸しが進んでいない部署では、実はあるはずの細かなタスクが見えず、任せる仕事が見つからないまま時間だけが過ぎます。

空き時間が出る場面と理由を1週間メモして、相談材料にしましょう。

原因を見分ける質問

原因が曖昧なままだと、仕事を増やしたい意欲も伝わりにくいです。

原因別に確認したいポイント

ありがちな原因	現れやすい状況	確認したい質問
過度な配慮	余裕があるのに簡単な作業だけ	どの負荷まで任せてよい想定ですか
指示出しの敬遠	難しい仕事ほど他の人に集まる	進捗報告の頻度を増やすと任せやすいですか
業務棚卸し不足	手伝える仕事が見つからないと言われる	分解できていない作業を一緒に洗い出せますか
役割が曖昧	待機が前提で評価基準も不明	今の役割の期待値は何ですか

当てはまる行が多い原因から、次の一手を選ぶと迷いが減ります。

次の一手を決める

原因が配慮の過不足なら調整の相談、棚卸し不足ならタスクの見える化提案、指示負担なら手順化の提供が効きやすいです。自分にできる範囲を先に示すと、仕事が増える入口を作れます。

「この会社、本当に自分に合うのかな？」と不安な方はdodaチャレンジ に相談すると、求人票にはない職場の内情も踏まえてアドバイスしてくれます。

企業情報の相談をする

暇すぎる職場で仕事を増やす相談の手順を整える

言い出し方を変えるだけで、受け取られ方が変わります。

相談前に材料をそろえる

相談は気持ちより事実を先に置くと通りやすいです。

空き時間がどれくらい出ているか、今の担当業務は何か、追加でできそうな作業は何かを短く整理すると、相手の判断が早くなります。忙しい上司ほど抽象的な要望には反応しづらいので、「週の中盤に時間が空きやすい」「この作業は単独で回せる」といった形で条件を添えます。試しに任せてもらう期間を提案し、困ったときの連絡方法もセットにすると、過剰な配慮で止まっていた歯車が動きやすくなります。

提案は1つに絞り、期限を区切って試すと受け入れられます。

暇の時間を行動に変える

仕事を増やす前段として、自分で動ける範囲を増やすのも有効です。

手持ち無沙汰を減らす行動例

• 作業手順を見直して簡単なメモにまとめる
• ファイルや備品を整理して探す時間を減らす
• 清掃や整頓をしながら次のタスクを探す
• 他部署が困りそうな雑務を拾って報告する
• 研修や学習の希望を具体的に提案する

動いた事実が増えるほど、任せても大丈夫という安心感が伝わりやすくなります。

余計な摩擦を避ける

周囲が忙しい時ほど、助けになる行動を短く報告し、追加の指示が必要かだけを確認すると角が立ちにくいです。自分の空き時間を強く主張しすぎず、仕事を増やしたい意図を静かに伝えましょう。

障害の伝え方や配慮事項の相談がしづらい方はdodaチャレンジ に相談すると、企業への伝え方も含めて一緒に整理してくれます。

配慮内容を相談

障害者雇用の空き時間でスキルを積み直し不安を減らす

空き時間は、将来の選択肢を増やす材料にもなります。

見える成果を作る

暇な時間は成果の形を作ると評価につながります。

作業を増やせない状況でも、今の業務の品質を上げる工夫は積み上げられます。手順書の整備、チェックリストの作成、よくあるミスの原因メモなど、次に入る人が助かるアウトプットは評価されやすいです。作ったものは独りよがりにせず、上司に確認してもらい、使える形に直すところまで含めて仕事にします。

小さな改善を毎週1つ積み上げましょう。

学習と実務をつなぐ

勉強だけで終わらせず、職場で使う形に落とすと強みになります。

空き時間で伸ばす方向性

伸ばす力	具体例	職場での使い道
PC基礎	関数 ショートカット	集計や転記の時短
資料作成	伝わる文章や図	手順書の改善
進捗管理	タスク分解	仕事の棚卸し提案
自己分析	得意不得意の整理	配属や業務調整の相談

学んだことを小さく試し、使えた結果を残すほど説得力が増します。

強みを言語化する

空き時間をどう埋めたかではなく、何を改善し何を減らせたかを言葉にすると次の面談で武器になります。成果を3行で説明できるようにまとめ、転職を考える場面にも備えましょう。

自分の強みやアピールポイントが分からないときはdodaチャレンジ に相談すると、経験を掘り下げて強みを言語化するサポートをしてくれます。

自己PRの相談をする

障害者雇用が暇すぎるなら転職判断の基準を持つ

改善に動いても変わらない職場もあります。

変わらない職場のサイン

動いても変わらない状態が続くなら、転職も含めて選び直せます。

相談しても担当が増えない、役割や評価の話が曖昧なまま、待機が前提になっている場合は注意が必要です。形式的に雇われている感覚が強いほど、仕事がない状態が長期化しやすく、成長機会も作りにくくなります。期限を決めて改善策を試し、それでも変化が出ないなら、環境を変える判断が現実的になります。

改善の期限を決めると判断がぶれません。

転職前に確認すること

転職を決める前に、準備の漏れを減らすことが大切です。

転職判断の前に整理したい項目

• 今の困りごとを1枚に要約する
• できる業務と苦手な業務を分ける
• 望む仕事量と配慮の範囲を言語化する
• 次に避けたい職場条件を3つ決める
• 面談で伝える優先順位を決める

整理ができるほど、次の職場で同じ悩みを繰り返しにくくなります。

最短で相談につなげる

dodaチャレンジ を利用すると、求人票だけでは分からない業務量や配属の実態まで確認しやすくなります。相談前に困りごとと希望を短くまとめておくと、紹介の精度が上がります。

非公開求人を含めて、自分に合う仕事の選択肢を広げたいならdodaチャレンジ に相談すると、条件に合う案件を幅広く提案してくれます。

今すぐ相談

障害者の就職転職にdodaチャレンジが必要な理由

障害を持つ方が自分に合う仕事を見つけるには、適切なサポートが必要です。個人での転職活動には限界があり、サポートを受けることで選択肢が広がります。

dodaチャレンジを利用すべき人

障害をお持ちの方は、転職や就職に不安や悩みを抱えている方がほとんどです。自分に合った職場を見つけるためには、次のようなさまざまな視点から考えることが大切です。

dodaチャレンジ は次のような方に必要です

今すぐdodaチャレンジを利用した方が良い人

• 就職や転職に自信がない
• 障害に配慮した職場を探している
• 収入やキャリアを伸ばしたい
• 自分に合う仕事が分からない
• 過去の転職がうまくいかなかった
• 会社で評価されず成長できない

就職や転職に自信がない

転職活動や就職活動の経験が少ないと、どこから始めればいいのか分からず、不安に感じることがあります。

履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答えなど、準備が必要なことが多く、一人で進めるのは大変です。特に障害を持つ方は、自分の障害についてどのように伝えればいいのか悩むこともあります。

dodaチャレンジ を活用すると、応募書類の作成から面接対策まで、経験豊富なアドバイザーのサポートを受けられます。

障害に配慮した職場を探している

働きやすい職場を選ぶには、障害者雇用に理解のある企業を見つけることが大切です。

職場の環境や制度が合わなければ、長く働き続けることが難しくなることもあります。例えば、合理的配慮がない職場では、働くうえでの困難が増えてしまうかもしれません。

dodaチャレンジ では、企業の障害者雇用の実績や職場環境について詳しい情報を提供し、安心して働ける職場選びをサポートしています。

収入やキャリアを伸ばしたい

収入を上げたりキャリアアップを目指したりしたいと考える方も多いです。

しかし、障害者雇用枠の求人では、選択肢が限られていると感じることもあるでしょう。年収アップやスキル向上を実現するには、適切な求人を見つけることが重要です。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の求人や、大手企業の正社員求人など、キャリアアップにつながる求人を紹介しています。

自分に合う仕事が分からない

障害をお持ちの方は、「どんな仕事が自分に合うのか分からない」という悩みを持つ方が少なくありません。

これまでの経験やスキルをどう活かせるのか、どの業界や職種が向いているのか、客観的に判断するのは難しいことです。自己分析がうまくできないと、希望と合わない仕事を選んでしまうこともあります。

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、一人ひとりに合った仕事を提案してくれます。

過去の転職がうまくいかなかった

過去に転職をしたものの、職場が合わずにすぐに辞めてしまったという経験がある方もいます。

職場環境や業務内容が合わなかったり、思っていた条件と違ったりすると、長く続けることが難しくなります。転職を成功させるには、事前に企業の情報をしっかり把握することが大切です。

dodaチャレンジ では、求人票には載っていない職場の雰囲気や企業文化などの情報も提供してくれます。

会社で評価されず成長できない

障害者は今の職場で評価されず、いるだけ社員になってしまっていると感じることがあります。

仕事を続けても成長を感じられないと、モチベーションが下がってしまうこともあります。長期的にキャリアを築くためには、自分のスキルを活かし、成長できる環境を選ぶことが重要です。

dodaチャレンジ では、一人ひとりの強みを活かせる仕事を紹介し、スキルアップやキャリア形成をサポートしています。

dodaチャレンジの強み

障害を持つ方が安心して就職や転職を進めるには、専門的なサポートが必要です。

dodaチャレンジ は、障害者の就職や転職を専門に支援し、多くの実績を持つサービスです。

障害者専門の就職転職支援

障害を持つ方の転職では、一般的な求人情報だけでは分からない点が多くあります。

dodaチャレンジ は、障害者雇用に特化した転職エージェントであり、障害のある求職者が働きやすい職場を見つけるためのサポートを提供しています。

企業の障害者雇用の実績や、職場環境についても詳しく知ることができるため、自分に合った職場を探しやすくなります。

実績豊富なプロがサポート

dodaチャレンジ では、20年以上の実績を持つプロのキャリアアドバイザーが、一人ひとりに合ったアドバイスと次のようなサポートをしてくれます。

• 履歴書の作成
• 職務経歴書の作成
• 面接対策

転職に必要な準備をサポートしてもらえるため、転職活動をスムーズに進めることができます。

非公開求人が多数

一般の求人サイトには掲載されていない、非公開求人が多いこともdodaチャレンジ の強みです。

企業によっては、特定のエージェントを通じてのみ採用活動を行うことがあります。非公開求人の中には、大手企業や安定した職場環境を提供している企業の案件も含まれています。

こうした求人にアクセスできることは、転職を成功させる大きなポイントになります。

会員登録で閲覧可能

パーソルグループ70社の顧客基盤と、dodaチャレンジ 約3,000社の取引実績に基づいた、圧倒的な求人数を保有。サイトに掲載されない「非公開求人」は、全体の9割にも上ります。

大手や優良企業の求人あり

安定した企業で働きたいと考える方にとって、大手企業や優良企業の求人があることは大きな魅力です。

dodaチャレンジ では、みずほフィナンシャルグループや日立製作所、富士通、パナソニックなど、知名度のある企業の求人も取り扱っています。

これにより、障害者雇用の実績が豊富な企業で働くことができる可能性が高まります。

高収入を目指せる

障害者雇用枠の求人の中には、一般の求人と比べて給与が低いものもあります。転職により、年収が上がった方のうち約56％が50万円以上の年収アップを実現しています。

dodaチャレンジ では、年収500万円以上の高収入求人の取り扱いもあります。これにより、収入を上げながら安定したキャリアを築くことが可能になります。

条件交渉ができる

給与や勤務条件、職場環境など、自分の希望を企業に伝えることが重要です。業界ポジション開拓・条件交渉では、次のような対応が可能です。

• 給料の交渉
• 勤務時間の調整
• 求人がない場合でも企業と交渉

dodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求職者の希望を企業に伝え、条件交渉をサポートしてくれます。これにより、無理なく働ける環境を整えやすくなります。

企業の内情を知ってから働くことができる

転職や就職で成功するためには、企業の内情を知ることが大切です。

求人票だけでは分からない情報を把握することで、自分に合った職場を選びやすくなります。

求人票では分からない情報

求人票には、給与や勤務時間、勤務地などの基本情報は掲載されています。しかし、実際の職場環境や企業文化までは詳しく書かれていません。

例えば、職場の雰囲気、同じ職場で働く人の様子、障害者雇用の実績などは求人票からは分かりにくいです。また、業務内容が求人票の説明とは異なるケースもあるため、事前に詳しい情報を知っておくことが重要です。

dodaチャレンジ では、企業の採用実績や職場の環境についての詳細な情報を提供しているため、より安心して職場を選ぶことができます。

職場環境や社風を把握

働きやすい職場を選ぶためには、企業の社風や職場環境を知ることが必要です。

例えば、職場の人間関係が良好かどうか、上司や同僚が障害についてどのように考えているか、職場でのサポート体制が整っているかなどが挙げられます。

こうした情報が分かることで、自分に合った企業を選びやすくなります。

dodaチャレンジ では、実際にその企業で働いている障害者の方の声や、企業がどのような配慮を行っているかなどの情報も提供しています。これにより、安心して就職・転職活動を進められます。

障害者雇用に理解がある企業

障害者雇用に対する企業の姿勢も、働きやすさに大きく影響します。

障害者雇用に積極的な企業は、合理的配慮の実績があり、サポート体制が整っていることが多いです。例えば、次のような配慮がある企業であれば、長く安心して働くことができます。

• 通院への配慮
• 業務内容の調整
• バリアフリーなオフィス環境

dodaチャレンジ では、障害者雇用の実績が豊富な企業の求人を多数取り扱っているため、安心して働ける環境を見つけることができます。

dodaチャレンジを利用して入社するまでの流れ

dodaチャレンジ は、登録から入社まで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。登録から入社までのの流れは次の通りです。

• 会員登録
• キャリアカウンセリング
• 求人紹介・応募
• 選考・面接
• 内定・入社

会員登録

まずは下の「dodaチャレンジに登録する」ボタンから移動して、dodaチャレンジ の公式サイトにて無料の会員登録を行います。

所要時間は約90秒と簡単で、登録後すぐにキャリアカウンセリングの予約が可能になります。

キャリアカウンセリング

専任のキャリアアドバイザーとの面談を通じて、希望条件やこれまでの経験を詳しく話します。

対面またはオンラインで実施され、転職活動の進め方や自分に合う業界・職種のアドバイスを受けられます。

求人紹介・応募

カウンセリングで話した内容をもとに、非公開求人を含む求人の中から最適なものを紹介してもらいます。

希望に合った求人があれば、アドバイザーと相談しながら応募の準備を進めます。

選考・面接

応募企業とのやり取りや面接日程の調整はキャリアアドバイザーが代行します。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策もサポートしてもらえるため、事前準備をしっかり整えられます。面接時の受け答えや、障害に関する配慮事項の伝え方についても具体的なアドバイスが受けられます。

内定・入社

内定が出た後も、入社条件の確認や給与交渉などをアドバイザーがサポートします。

企業との間でミスマッチが生じないよう、働く環境や業務内容についてのすり合わせも行われます。入社後も定期的なフォローがあり、長く働き続けるための支援を受けることができます。

dodaチャレンジ に登録すると、障害に配慮した職場やキャリアアップが可能な求人を紹介してもらえます。非公開求人や企業の内情を知ることができるため、自分に合った職場で長く働ける環境を見つけやすくなります。

自分に合う職場を見つけよう

まとめ：障害者雇用の暇を行動に変える道筋と転職判断

障害者雇用で暇が続くときは、原因を切り分け、事実をそろえて相談し、空き時間を成果に変える流れが大切です。改善が難しい職場なら期限を決めて判断し、次の環境で同じ悩みを繰り返さない準備を進めましょう。

今の状況を1枚に整理し、仕事量や配慮の希望を言葉にしたうえでdodaチャレンジ に相談すると、あなたに合う職場の選び方が具体化します。手持ち無沙汰を我慢で終わらせず、次の一手を今日決めましょう。

dodaチャレンジは障害者のための転職・就職支援サービスです

障害者のための転職・就職支援サービスdodaチャレンジ では、キャリアアドバイザーが求人企業との直接的な交渉を行っています。

そのため、ハローワークや他サイトでは分からない雰囲気や内情にまで詳しく、あなたにぴったりの職場を紹介してくれます。

dodaチャレンジ が解決してくれる障害者の悩みは次の通りです。

• 収入・給与をアップさせたい
• 障害への配慮ある環境で長く働きたい
• 非正規雇用から正社員を目指したい
• 働き方を変えたい（在宅勤務・フレックス等）

dodaチャレンジならあなたの「こうしたい」に合わせて転職を徹底サポート

dodaチャレンジ は障害者の転職・就職に関するすべてをサポートしてくれます。

希望に沿ったマッチング

障害者雇用に精通した専任のキャリアアドバイザーがあなたの希望に沿った求人を紹介してくれます。まずはあなたのご希望を伝えましょう。

約3,000社の取引実績に基づいた圧倒的な求人数を保有

金融・ゼネコン・メーカーなど、大手優良企業をはじめとした幅広い求人ラインナップで、あなたの「こうなりたい」を叶えてくれます。

マンツーマンによる個別サポート

あなたの経験やスキル、強みや苦手なことを一緒に整理し、障害への配慮・特性について企業へ正しく上手に伝えられるようアドバイスしてくれます。

dodaチャレンジが選ばれる理由

• 90秒で簡単無料登録
• 豊富な求人と実績に基づいた希望に沿ったマッチング
• マンツーマンによる個別サポートが充実
• 障害者雇用でも時短・在宅勤務求人等あり

ご登録・ご利用は無料です。下のボタンから登録して是非ご利用ください。

dodaチャレンジ運営会社情報
社名	パーソルダイバース株式会社
本社	〒108-0075 東京都港区港南1-7-18 A-PLACE品川東6F
創立年月日	2008年1月1日（特例認定2008年11月） ※2023年4月1日付パーソルチャレンジ株式会社から社名変更
事業内容	障害者雇用に関わる有料職業紹介事業・コンサルティング事業 / 就労移行支援事業 / 事務アウトソーシング / 食品の製造および販売 / 農業及び農産物の販売 / 繭・生糸及び絹糸の加工並びにその製品・加工品の開発及び販売
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
サポート体制	精神保健福祉士 / GCDF-Japanキャリアカウンセラー / 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ） / 障害者職業生活相談員